Advertisement
*english belowHausthreinsun 3. -6. september
Á þessu námskeiði iðkum við ayurvedíska vorhreinsun og fræðumst um leið um ayurveda fræðin og eigum góða dagan saman í útivist, slökun, yoga og fræðslu.
Útskýrt verður hvers vegna ayurveda notar vissar fæðutegundir í sínum hreinsunum, fjallað verður um margvíslegar ayurvedajurtir eins og þær sem teknar verða inn samhliða hreinsuninni og líkams- og hugargerðirnar sjö verða útskýrðar ásamt grunnatriðum ayurvedafræðanna.
Hverjum og einum verður hjálpað til að finna út hver er sín meðfædda líkams- og hugargerð eða prakriti.
Indversku lífsvísindin ayurveda (lesist ajurveda) eru oft talin elsta heilsukerfi mannkyns sem enn er stundað. Rúmur milljarður manna nýtir sér þessa þekkingu sem forvörn gegn veikindum eða til að virkja heilunarmátt líkamans ef veikindi banka upp á.
Í ayurveda lífsvísindunum tíðkast að hreinsa og endurræsa líkama og huga á vorin og haustin til að forðast að dósjurnar þrjár (vata, pitta og kapha) fara í ójafnvægi sem er ávísun á sjúkdóma.
Þátttakendur mæta á fimmtudags eftirmiðdag og námskeiði lýkur á sunnudagsmorgni fyrir hádegismat.
Allir þátttakendur fá með sér leiðbeiningar og hráefni og jurtir til að halda hreinsuninni áfram í nokkra daga í viðbót þegar heim er komið. Best er að ná einni viku á hinu hreinsandi fæði.
Verð:
135.000 kr. á mann í 3-4. manna herbergi
115.000kr. í tveggja manna herbergi
98.000 kr. án gistingar
Staðfestingargjald 40.000kr þarf að greiða fyrir námskeiðið. Það er óaftrukræft nema námskeiðið falli niður.
Lágmark 7 manns þurfa að skrá sig til að vorhreinsunin verði haldin.
DAGSKRÁ
Dagur 1 - fimmtudagur
# Mæting milli klukkan 16 og 17
# Kynningarhringur - fræðsla um ayurveda hreinsun og næstu daga. Gjafapoki afhentur. Tunguskafa, kryddblanda, ayurvedabókin eftir Heiðu Björk og baunir, hrísgrjón og krydd.
# 18:00 Jóga Nidra leidd liggjandi djúpslökun og Gong tónheilun
# 19:00 Kvöldverður
# Fræðsla um ayurveda - grunnhugtök og líkamsgerðir
# 21:00 Möntruhugleiðsla
# Kvöldritual
Dagur 2 - föstudagur
# 08:00 Morgunjóga til að hjálpa til við hreinsun vefja líkamans
# 09:00 Morgunverður
# Göngutúr um nágrennið
# Kennslueldhús - Ghee og kryddghee, kitchari heilunarréttur í ayurveda
# 13:00 Hádegisverður
# 14:00 Tími fyrir einkatíma í ayurveda, orkumeðferð, tarot- og talnaspekilestur.
# 16:00 Fræðsla - Hvers vegna/hvernig þróast veikindi
# 17:00 Jóga Nidra leidd liggjandi djúpslökun og Gong tónheilun
# 19:00 Kvöldverður
# 21:00 Möntruhugleiðsla og kvöldritual
Dagur 3 - laugardagur
# 08:00 Morgunjóga
# 09:00 Morgunverður
# Ferð í Skógarböðin sem eru í 10 mín akstursfjarlægð
# 13:00 Hádegisverður
# 14:00 Einkatímar fyrir þá sem vilja. Ayurveda heilsuráðgjöf, LNT orkumeðferð, tarot- og talnaspekilestur.
# 16:00 Fræðsla - hugurinn og hvernig fæða, hugleiðsla, jurtir og fleira styrkja hann.
# 18:00 Jóga Nidra, Gong og skálar
# 19:00 Kvöldverður
# Einkatímar
# 21:00 Möntruhugleiðsla og kvöldritual
Dagur 4 - Sunnudagur
# 08:00 Morgunjóga
# 09:00 Morgunverður
# Göngutúr um nágrennið
# Jóga Nidra, Gong og skálar
# Allir fá afhenta sína poka með hráefni til að elda kitchari áfram í nokkra daga. Einnig hreinsandi jurtir til að taka með máltíðum.
# Einkatími fyrir þá sem vilja. Í Ayruveda og Bowen tíma
Þeir sem vilja bóka einkatíma með Heiðu Björk í ayurvedaráðgjöf, VedaPulse álestur eða LNT orkuheilun senda póst til [email protected]. (Sjá upplýsingar undir RÁÐGJÖF á vef Ástar og Friðar, www.astogfridur.is.
Heiða Björk starfar við heilsu- og lífsstílsráðgjöf byggða á ayurveda lífsvísindunum og næringarþerapíu. Hún vinnur einnig að heildrænni heilun með aðferð LNT þar sem unnið er með orkulíkamann til að stuðla að aukinni vellíðan og bættri heilsu.
Áður kenndi Heiða Björk sögu og umhverfisfræði á menntaskólastigi en Heiða Björk er menntaður framhaldsskólakennari sem kemur sér vel þegar hún heldur námskeið eða fyrirlestra. Hún tekur fólk í ráðgjöf heim til sín í Björkina í Grímsnesinu og á skrifstofuna í Bolholti í Reykjavík.
Sólveig Bennýjar er staðarhaldari á Vellíðunarsetrinu Vökulandi. Hún er yogakennari og Bowentæknir ásamt fleiru sem snýr að heilun taugakerfisins. Hægt er að bóka einkatíma í Bowen í s. 663-0498
Guðrún Tinna frá "Glaðari þú" verður með talnaspeki og tarot, það verður hægt að bóka tíma hjá henni.
Tinna verður með saunu gusu á sunnudeginum í lokin, ef næg þátttaka fæst. Þátttakendur á námskeiðinu fá afslátt og verður sá viðburður opin.
Til að bóka tíma í númerafræði/ og/eða tarot, vinsamlegast sendið henni tölvupóst eða sms á [email protected] / s.894-3108.
*english
Detox 3. - 6. September
In this course, we practice Ayurvedic spring cleaning and at the same time learn about Ayurveda and have a great time together in the outdoors, relaxation, yoga and education.
It will be explained why Ayurveda uses certain foods in its cleansing, we will discuss various Ayurvedic herbs such as those that will be taken along with the cleansing and the seven body and mind types will be explained along with the basics of Ayurveda.
Each person will be helped to find out what their innate body and mind type or prakriti is.
The Indian life science Ayurveda (pronounced Ayurveda) is often considered the oldest health system of humanity that is still practiced. More than a billion people use this knowledge as a prevention against illness or to activate the body's healing power if illness strikes.
In Ayurveda, it is customary to cleanse and reset the body and mind in the spring and fall to avoid the three doshas (vata, pitta and kapha) becoming unbalanced, which is a sign of disease.
Participants arrive on Thursday afternoon and the course ends on Sunday morning before lunch.
All participants will receive instructions and ingredients and herbs to continue the cleansing for a few more days when they return home. It is best to complete one week of the cleansing diet.
Price:
135,000 Iskr. per person in a 3-4 person room
115,000 Iskr. in a double room
98.000 Iskr. without overnight staying
A confirmation fee of 40,000 Iskr. must be paid for the course. It is non-refundable unless the course is canceled.
A minimum of 7 people must register for the spring cleansing to take place.
Schedule:
Day 1 - Thursday
# Arrival between 4 and 5 pm
# Introductory round - education about Ayurvedic cleansing and the following days. Gift bag provided. Tongue scraper, spice mix, Ayurvedic book by Heiða Björk and beans, rice and spices.
# 18:00 Yoga Nidra guided lying deep relaxation and Gong tone healing
# 19:00 Dinner
# Ayurveda education - basic concepts and body types
# 21:00 Mantra meditation
# Evening ritual
Day 2 - Friday
# 08:00 Morning yoga to help cleanse the body's tissues
# 09:00 Breakfast
# Walk around the neighborhood
# Teaching kitchen - Ghee and spiced ghee, kitchari healing dish in Ayurveda
# 13:00 Lunch
# 14:00 Time for private Ayurveda lessons, energy healing, tarot and numerology readings.
# 16:00 Education - Why/how illness develops
# 17:00 Yoga Nidra guided lying deep relaxation and Gong tone healing
# 19:00 Dinner
# 21:00 Mantra meditation and evening ritual
Day 3 - Saturday
# 08:00 Morning yoga
# 09:00 Breakfast
# Trip to Skógarboðin which is a 10 min drive away
# 13:00 Lunch
# 14:00 Private lessons for those who want. Ayurveda health consultation, LNT energy therapy, tarot and numerology readings.
# 16:00 Education - the mind and how food, meditation, herbs and more strengthen it.
# 18:00 Yoga Nidra, Gong and Bowls
# 19:00 Dinner
# Private lessons
# 21:00 Mantra meditation and evening ritual
Day 4 - Sunday
# 08:00 Morning yoga
# 09:00 Breakfast
# Walk around the area
# Yoga Nidra, Gong and Bowls
# Everyone gets their own bag with ingredients to cook kitchari for a few days. Also cleansing herbs to take with meals.
# Private lessons for those who want. In Ayruveda and Bowen time
Those who would like to book a private session with Heiða Björk for Ayurvedic consultation, VedaPulse reading or LNT energy healing should send an email to [email protected]. (See information under COUNSELING on the website of Ástar og Friðar, www.astogfridur.is.
Heiða Björk works with health and lifestyle counseling based on Ayurveda life sciences and nutritional therapy. She also works on holistic healing using the LNT method, where the energy body is worked with to promote increased well-being and improved health.
Heiða Björk previously taught history and environmental studies at the high school level, but Heiða Björk is a qualified secondary school teacher, which comes in handy when she gives courses or lectures. She takes people for counseling at her home in Björkin in Grímsnes and at her office in Bolholt in Reykjavík.
Sólveig Bennýjar is the owner at the Wellness Center Vökuland. She is a yoga teacher and Bowen technician, along with other things related to healing the nervous system. You can book a private Bowen session by sending sms to: 663-0498 / email: [email protected]
Guðrún Tinna from "Glaðari þú" will be with Numerology and Tarot, it will be possible to book an appointment with her.
Tinna will have a sauna steam bath on Sunday at the end, if there are enough participants. Participants in the course will receive a discount and the event will be open.
To book a session in Numerology/ and or Tarot please send her email og sms: [email protected] / s.894-3108
Advertisement
Event Venue
Vellíðunarsetrið Vökulandi, Vökuholt, Vökuholt, 605 Eyjafjarðarsveit, Ísland, Akureyri, Iceland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
