Name: Avastusretk holotroopse hingamise abil
Start: 2026-02-12T17:00:00+02:00
End: 2026-02-15T14:00:00+02:00
Location: Algallika keskus

Holotroopne hingamine on võimas lähenemine eneseavastamisele ja tervenemisele, mis on välja arendatud Stan ja Christina Grofi poolt. Holotroopne hingamine integreerib endas tänapäeva teaduse uuringud, antropoloogia, erinevad süvapsühholoogiad, transpersonaalse psühholoogia, idamaade vaimsed praktikad ja erinevad müstilised traditsioonid.
Nimetus holotroopne (kreeka k. holos= terviklik ja trepein= edasi liikuma) tähendab „liikumist terviku poole“. Selles meetodis kasutatakse psüühikale omast spontaanset iseeneslikku tervenemise potentsiaali. Tervenemine toimub muutunud teadvuse seisundis, mis tekitatakse süvendatud hingamise ja vastava muusikaga spetsiaalses koosluses. Energia võimas vabanemine ja mandala joonistamine on samuti holotroopilise protsessi tähtsad elemendid. Sügava hingamise, inspireeriva muusika ja vabastava kehatöö abil on võimalik jõuda teadvuse tasanditeni, milleni muidu on väga raske jõuda. Holotroopse hingamistöö läbi aktiveeritakse meie sisemise - füüsilise, psühholoogilise ja vaimse - tervenemise potentsiaal.
Juhendajad Tiia Lõoke ja Anna Luik
Holotroopse hingamise teooria ja praktika on kirjeldatud Stanslav ja Christina Grofi raamatutes.
Viis raamatut on tõlgitud eesti keelde: Stanislav Grof „Tuleviku psühholoogia“, Stan ja Christina Grofi "Holotroopne hingamine" , "Kosmiline mäng", "Kui sünnib ilmvõimatu" ja "Viimane Teekond".
TULE ENNAST AVASTAMA, KUI SOOVID:
- Ühendada oma keha, hing, süda ja meel
- Olla rohkem ühenduses oma elujõu ja elus olemisega
- Suurendada oma loovust
- Vabastada ja vähendada stressi
- Integreerida mineviku emotsioonid ja haavad
- Saada ülevaade minevikust ja praegustest probleemidest
- Süvendada oma vaimset praktikat
- Kasutada seda tööd psühhoteraapia osana
- Või kui sul lihtsalt on vaja UUENEDA ja NOORENEDA
Holotroopne hingamine on tugevalt kogemuslik töö, soovitatav neile, kes on huvitatud isiklikust ja vaimsest kasvust. Loe holotroopse hingamise kohta rohkem siit...
Neljapäeval toimub sissejuhatus ja tutuvmine. Kaks hingamisseanssi toimuvad reedel ja laupäeval, hingatakse paarides (kus üks on toetaja ja teine hingaja rollis). Igaüks saab 2 hingamisseanssi ja 2 kogemust hingaja toetaja rollis, mis on kogu protsessi osa. Õhtuti jagamisringid. Sauna ja lõkke tegemise võimalus. Pühapäeval kogemuste integratsioon ja lõpetamine.
Koolitus algab neljapäeval kl. 17.00 ja lõpeb pühapäeval kl. 14.00. Koolituse ajakava: N kl.17-20.30, R ja L kl. 8-20.00, P kl.9-14.00
See nädalalõpu koolitus on Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia (TLHA) esimese õppeaasta üks moodulitest. Teisi mooduleid vaata siit: https://teadlik-loomine.ee/syvakursus/
Peale esimese õppeaasta viiel moodulil osalemist on sul võimalus jätkata TLHA teisel õppeaastal, et õppida hingamisterapeudiks ja nõustajaks.
Selle nädalalõpu koolituse osalustasu on 360€ registreerumisel enne 14 jaanuari 2026, pärast 14 jaanuari on kursuse osalustasu 395 eur.
Koolituse osalustasule lisandub toit ja majutus.
Toitlustamine (maitsev taimetoit) koolituse jooksul maksab 98 EUR /inimene (neljapäeval õhtusöök, reedel hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, laupäeval hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, pühapäeval hommikusöök ja lõunasöök)
Majutus: Algallika keskuses on piiratud arv majutuskohti (2 - 4 inimese toad). Toas majutuseks on vajalik eelnev broneering.
Üks koht kursuse ajaks (3 ööd) maksab:
– kaheses toas 77 € (3 ööd)
– kolmeses toas 66 € (3 ööd)
– neljases toas 55 € (3 ööd)
– üksi toas 110 € /3ööd (võimalusel)
Registreerumiseks tasu 200€ pangalingiga siit… (seal saad sisestada ka oma kontaktandmed ja valita majutuse). Registreerumistasu ei tagastata.
Ülejäänud osalustasu ning toitlustuse ja majutuse eest saab maksta nädal enne koolitust panka või kohapeal sularahas.
Algallika keskus on just sedalaadi vaimse arengu kursusteks loodud koht, kus pärast süvitsiminekuid endasse saab minna jalutama mere äärde või kadakarajale, nautida sauna ja lõket.
Registreerumine kodulehe kaudu siit:
https://teadlik-loomine.ee/holotroopse-hingamise-kursus/
Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia
www.teadlik-loomine.ee