Advertisement
Havi 1x hétfőnként Sámándobos Autentikus Mozgás foglalkozás, lépj be az öngondoskodás terébe!※ Autentikus Mozgás ismertető:
Az Autentikus Mozgásnál mozdulunk, lélegzünk, érzünk és kapcsolódunk való önmagunkhoz. Megérkezünk a testünkbe, megnyílunk a testben tárolt információknak, amiket különböző szintekre emelünk, rátekintések, megértések, tudatosítások történhetnek meg. Mindezt támogatja a speciális nyelvezet, amit elsajátítunk és közösen alkalmazunk a megosztások során. A mozgáskor szabadon áramolhatsz, táncolhatsz vagy épp beleragadhatsz egy-egy szituációba, újból és újból lejátszva, míg meg nem születik a megértés vagy a változás, kimozdulás. Önmagad megfigyelője leszel, ítélkezésmentesen, értőn magadba ölelve mindazt, aki vagy!
A térben megszülethetnek kapcsolódások, lehet közös folyamatban találod magad másokkal, amivel mozdulhatsz tovább, vagy kiléphetsz belőle. Azonban a foglalkozásnak nem célja a direkt páros gyakorlatokon keresztüli tapasztalások megélése. Arra kérlek, hogy tiszteld a saját és mások határait!
A megosztások során speciális nyelvezettel reflektálunk önmagunkra és még az is lehet, hogy érzelmeink, gondolataink, megéléseink kifejezését kiegészítjük automatikus írással, rajzzal.
Az AM foglalkozások hagyományosan csendben zajlanak, zenét nem használunk saját belső ritmusunkra mozdulunk. Ezen különleges alkalmon a testbekerülést lágy háttérzenével támogatom, a csoportos nagykört pedig sámándobbal kísérem.
※ Foglalkozás felépítése:
Nyitókörrel kezdünk, ahol átadom az Autentikus Mozgás (AM) szellemiségét, ismertetem a nyelvezetét, megteremtjük a közös kereteket.
A foglalkozást a testünk, lelkünk bemelegítésével folytatjuk, hogy készen álljunk az AM terébe való belépésre.
Majd diádokban (párokban) dolgozunk, és végül áttérünk a nagy körre, amit sámándobbal kísérek.
A foglalkozást közös megosztó körrel zárjuk, ahova készülök gyógynövényes kombuchával, ezzel is megtámogatva a testi-lelki egészségünket.
A megosztó kör alatt lehetőség van mindenféle finomságot (magvakat, csokoládét stb.) fogyasztani, ha szeretnéd megosztani a kedvenc nassolni valód örömét a csoporttal, hozd magaddal én is készülök pár aprósággal!
※ Időpont, helyszín:
Február 2. hétfő 18:30-21:30 (3 óra)
Napalatti Közösségi Tér
1092 Budapest, Kinizsi utca 37.
※ Foglalkozásvezető:
Szomor Lotti
tánc- és szomatikus mozgás tanár
relaxációs terapeuta
[email protected]
※ Ár:
10.000 Ft
Helyedet az űrlapon való regisztrációval tudod biztosítani.
Maximum létszám: 12 fő
Regisztráció: https://forms.gle/ZL98jCsbgY4fMbPq8
※ Ajánlott öltözet:
Mezítláb dolgozunk, kérlek hozz magaddal kényelmes váltóruhát, amiben szeretsz mozogni, kerüld a merev anyagokat - pl. szűk farmernadrág - amelyek korlátozzák mozgásod. Szabadon fogjuk megélni a saját mozdulatainkat, e szerint készülj játszós ruhával!
※ Havi időpontok:
Február 2.
Március 9.
Április 13.
Május 11.
※※※
2026-ban is sok izgalmas foglalkozással készülök, kövesd a Facebook és instagram oldalamat, illetve iratkozz fel a hírlevelemre (nem terhellek túl napi levelekkel!)
Hírlevél: https://forms.gle/TXvLTwpiBSvycPLA9
instagram:@mozdulj_az_orombe
További aktuális események:
Kéthetente csütörtököként Vak-Jam & Szauna: www.lottiszomor.hu/vak-jam
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Napalatti Közösségi Tér, Kinizsi utca 37, Budapest 1092, Magyarország, Budapest, Hungary
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
