Name: Att medvetet välja kärlek
Start: 2026-05-09T12:00:00+02:00
End: 2026-05-09T18:00:00+02:00
Location: Torpgatan 21, SE-211 52 Malmö, Sverige

$Att medvetet v\u00e4lja k\u00e4rlek$

Det här är en process som utmanar det mest grundläggande i oss: vår förmåga att välja kärlek, om och om igen, i varje möte och i varje ögonblick av livet.
Handen på hjärtat nu - alla av oss bär på inre försvar, formade av erfarenheter, trossystem och omedvetna mönster. Dessa skapar separation; från oss själva, från andra och från den mer öppna, levande kärlek som alltid finns som en möjlighet i bakgrunden. I dessa mönster uppstår ofta dömande, undvikande, kontroll eller stängning. Just för att i den stunden upplever vi ett hot och behöver skydda oss. Samtidigt begränsar dessa skydd vår förmåga att erfara kärlek i sin renaste form.
Den här workshopen är en fördjupning i just detta fält. Du får möjlighet att se dina egna mönster tydligare, möta dem i närvaro och utforska vad som blir möjligt när du väljer att stanna kvar i kontakt istället för att gå ifrån den.
Oavsett om du är ny inom inre arbete, erfaren tantrisk utövare eller allt där mitt emellan, så är detta en praktik som aldrig blir färdig. Kärlek är ingen destination, utan en levande skola som fördjupas genom erfarenhet. Varje möte; med dig själv, med andra och med gruppen, blir en spegel. Genom dessa speglar blir det möjligt att se mer tydligt, släppa det som inte längre tjänar och komma närmare en mer direkt upplevelse av närvaro och medveten kärlek.
SYFTE:
Den här dagen utforskar du kärlek som ett levande fält där kropp, nervsystem och relation samspelar i realtid. Genom strukturerade övningar blir det tydligt hur upplevelsen av kärlek formas i kontakt, hur den förändras i mötet med andra och hur den kan fördjupas genom medveten närvaro. Du får möjlighet att bland annat:
* uppfatta subtila skiften i kroppens respons i kontakt
* observera automatiska reaktionsmönster i möten
* fördjupa närvaro i tystnad, blick och beröring
* erfara kärlek som ett tillstånd som rör sig genom medvetenhet snarare än känsla
PRAKTIK:
Under dagen arbetar vi bland annat med:
* landa med hjälp av meditation och andning
* interaktiva övningar med och utan ögonkontakt
* beröring i medvetna möten
* energimedvetenhet från grundande till fördjupad nivå
* reflektion, samtal och integrering
Vissa delar sker individuellt, andra i kontakt med andra deltagare. Varje moment leds med tydlighet och stöd för att skapa trygghet, närvaro och utforskande. Du rör dig genom dagen i din egen takt, med utrymme att lyssna in din kropp och din upplevelse.
VAD DU FÅR MED DIG:
Genom den här dagen får du möjlighet att erfara hur kärlek förändras när den får plats att upplevas direkt medvetet, utan att filtreras genom gamla tolkningar. I mötet med dig själv och andra öppnas en tydligare kontakt med det som redan finns under ytan - kanske en mer levande, nyanserad och närvarande kvalitet av relation.
När dessa upplevelser får sjunka in kan de börja påverka hur du möter vardagen. Små ögonblick blir mer medvetna, reaktioner blir mer observerbara och nya val blir mer tillgängliga. Det skapar en rörelse där kärlek gradvis blir något du återvänder till, snarare än något du söker.
Den här processen fortsätter bortom workshopen. Den tar form i hur du lyssnar, hur du möter andra och hur du väljer att vara i kontakt med dig själv i olika situationer. På så sätt blir dagen inte en separat upplevelse, utan en fördjupning som får leva vidare i ditt sätt att vara i livet.
INFO:
Tid: Lördag den 9 maj, kl 12 - 18
Plats: Ungdomens Hus, sal 19 (högst upp)
Adress: Torpgatan 21, Malmö
Kostnad: 800kr
Anmälan: Kontant eller swish till 1232197713 (Samsara Evolution AB)
TA MED:
• Yogamatta/underlag - Används ofta
• Filt till meditation - Kan bli svalt vid avkoppling
• Tjock kudde att sitta på - Viktigt med komfort
• Vattenflaska - Det kan bli dynamiskt
• Bekväma, rörliga kläder får du gärna ha på från start
Välkommen ♥️
✨Om Nathalie
Nathalie Runeborg är en kollektiv healer med en djup passion för att skapa trygga och meningsfulla rum där människor kan mötas i närvaro, intimitet och autenticitet. I hennes arbete bjuds du in att mjukna, landa i dig själv och möta både dig själv och andra med ärlighet – vilket öppnar upp för emotionell läkning, djupare kontakt och en levande spirituell upplevelse i kroppen.
Hennes tantriska resa började 2006 i samband med en personlig livskris, där undertryckta känslor, destruktiva mönster och inre splittring kom upp till ytan. Genom att möta det hon länge undvikit och medvetet arbeta med sin inre värld, öppnades en ny nivå av självkontakt, självkärlek och frihet. Det blev starten på ett liv präglat av medvetenhet, närvaro och en stark känsla av livskraft.
Shadow work har sedan dess varit en central del av hennes väg - först som en personlig fördjupning och från 2010 även som hennes profession. Under nästan två decennier har Nathalie fördjupat sig i retreatmiljöer i Sverige och internationellt, med fokus på spirituellt uppvaknande, ledarskap och förkroppsligad läkning. Hennes arbete väver samman tantra, dansterapi, bodywork och medveten coaching.
Idag har hon närmare 20 års erfarenhet inom det tantriska fältet och är certifierad Access Bars®-utövare, dansterapeut, Reiki healer samt coach inom relationer och personlig utveckling. Hon arbetar både med grupper, individuella sessioner och par.
Nathalie är en av grundarna till Malmö Tantra Festival och är styrelseordförande för Sveriges Tantrabehandlare och Utbildare. Parallellt är hon engagerad i ideella initiativ som verkar för integritet, ansvar och emotionell mognad inom det tantriska och terapeutiska fältet. Läs gärna mer på www.samsaraevolution.love