About this Event
Event: Atem und Schwangerschaft
Date: [Date of the event]
Location: Reinbeckstraße 23
In diesem ganzheitlichen Kurs verbinden wir gezielte Atemtechniken mit sanften Balance- und Körperübungen, um dich optimal auf die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Der Fokus liegt auf dem Erfahrbaren Atem als Kraftquelle, innerem Gleichgewicht und dem achtsamen Kontakt mit deinem Körper und deinem Baby.
Was dich erwartet:
• Atemweisen zur Entspannung, Schmerzlinderung und Geburtsvorbereitung
• Balance-Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung, Stabilität und Haltung
• Sanfte Dehnungen & Mobilisation für Rücken, Becken und Schultern
• Achtsamkeit & Körperbewusstsein zur Stärkung der Verbindung zwischen dir und deinem Baby
• Raum für Austausch mit anderen Schwangeren in wertschätzender Atmosphäre
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt – unabhängig vom Fitnesslevel.
Auch ideal zur Ergänzung eines Geburtsvorbereitungskurses.
Ziele des Kurses:
• Vertrauen in den eigenen Körper und die Atmung stärken
• Spannungen lösen und Beschwerden vorbeugen
• Die Balance zwischen Körper, Geist und Emotionen fördern
• Dich mental und körperlich auf die Geburt einstimmen
Die erfahrene Atempädagogin Heike Ebner führt Sie durch verschiedene Atem- und Meditationsübungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Bitte in bequemer Kleidung mit Yoga Matte, Decke, Socken und Wasserflasche.
Come join us for a special event focusing on breathing techniques during pregnancy. Learn how to relax and connect with your body and baby through breathwork. Our experienced instructors will guide you through gentle exercises to help you prepare for childbirth and promote well-being during this special time. Whether you're a beginner or experienced in yoga and meditation, this event is suitable for all expecting mothers. Don't miss this opportunity to nurture yourself and bond with your baby. Reserve your spot today!
Event Venue & Nearby Stays
Reinbeckstraße 23, Reinbeckstraße 23, Berlin, Germany
EUR 27.82
