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ATELIERS YOGA RESTAURATIF• 3 mercredis
• 3 ateliers d’1h30
• 3 possibilités pour vous de prendre un vrai temps de pause, d’offrir avec votre corps la possibilité de se régénérer.
Le yoga restauratif repose sur peu de postures, tenues longtemps (5 à 20 minutes), dans l’immobilité et le confort total. L’idée est de placer le corps dans une position d’ouverture douce, soutenu par des accessoires (bolsters, couvertures, coussins, sangles) afin d’éliminer toute tension.
L’usage d’un ou plusieurs bolsters est central. Il permet de soutenir la colonne vertébrale, d’ouvrir le cœur, de relâcher les hanches ou encore de surélever les jambes. Quant à l’eye pillow (coussin pour les yeux), il joue un rôle sensoriel : placé sur les paupières fermées, il favorise l’obscurité, détend les muscles du visage et stimule la relaxation du système nerveux parasympathique.
Prêt à embarquer pour un voyage rempli de douceur ?
Il est conseillé de pratiquer le « ventre vide » pour soutenir le corps dans un repos le + total.
CONDITIONS :
- 25€
- Limité à 6personnes
- Horaires : 18h30-20h
- Vous pouvez participer à 1 seul atelier, vous n'êtes pas obligé-e de participer aux 3
SUR INSCRIPTION :
https://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_avec_Cecile/Cours_de_Yoga
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Event Venue
13 place de la résistance, 85000 La Roche-sur-Yon, France, 13 Place de la Résistance, 85000 La Roche-sur-Yon, France, La Roche-sur-yon
Tickets
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