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Paix intérieure, équilibre et harmonie – L’équilibre dans le déséquilibreNe laissez pas la noirceur de l’hiver vous démoraliser, éveiller la lumière qui sommeille en vous et équilibrez votre corps et votre énergie afin d’être supporté et guidé vers davantage de clarté.
Cet atelier est une invitation à davantage d’harmonie et d’équilibre dans votre corps, votre cœur et votre tête. À travers une pratique ciblée de postures (asanas) alliant l’engagement et la détente, des exercices de respiration équilibrants et de méditations guidées, vous apprendrez à mieux écouter les signaux de votre corps et à calmer l’agitation mentale. Vous serez invité à créer en vous un espace de paix et de lucidité afin de mieux naviguer dans les défis de la vie quotidienne.
Au programme :
1. Des postures équilibrantes alliant les polarités, la voie du milieu et le juste effort
2. Des inversions accessibles pour leur action puissante sur le système nerveux
3. Des postures pour libérer les tensions dans le haut du corps et faire circuler l’énergie entre le cœur et la tête
4. Des exercices avec le son pour stimuler le nerf vague via les cordes vocales, libérer les blocages et faciliter le silence intérieur
5. Des exercices de respiration et de méditation pour apaiser le mental, approfondir la connexion à vous-même et votre qualité de présence à l’instant
6. Un long yoga Nidra pour un reset total
Que vous soyez débutant ou expérimenté, cet atelier sera l’occasion idéale pour vous reconnecter profondément à votre corps, retrouver un sentiment d’unité et cultiver une paix intérieure durable. Offrez-vous le cadeau de la présence à soi et optimiser l’état de votre système nerveux afin qu’il vous supporte dans vos projets et aspirations.
Rejoignez-nous le samedi 18 avril de 13h15 à 16h15
50$+tx / par atelier ou
126$ +tx à l'achat de 3 ateliers (42$/atelier)
➡️ Inscription:
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/27777171?membership=1136
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Event Venue & Nearby Stays
575, rue Pierre-Caisse , suite 103, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC, Canada, Quebec J3A 1P1, 575 Rue Pierre-Caisse, St-Jean-sur-Richelieu, QC J3A 1P1, Canada, Saint Jean Sur Richelieu
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