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Il s'agit d'un atelier pour les ados de 14 à 17 ans, se déroulant sur 5 semaines. La première séance (11 avril) est une séance exploratoire afin de voir si l'atelier vous convient. Il est possible de s'inscrire au premier atelier seulement au coût de 15$ avant de s'inscrire aux séances complètes. Le stress est un peu comme une grande vague: elle monte, parfois très haut, mais elle finit toujours par redescendre. Cet atelier est une invitation à apprivoiser cette vague, tout en apprenant à mieux la naviguer grâce à une palette d’intervention créative issue de la dramathérapie (thérapie par l’art dramatique).
Comprendre et reconnaître: se familiariser avec ses propres signaux et indicateurs de stress. Qu'est-ce qui te dit que la vague arrive ?
Tolérer et accueillir: développer la capacité de réguler et de tolérer doucement l'intensité du stress avec autocompassion et bienveillance envers soi-même.
Développer l'autosoin et ses limites: et si la vague était aussi une source d'information et d'énergie ? Utiliser l'énergie et les signaux que le stress envoie afin de reconnaître et établir ses limites. Se mobiliser selon le message de nos indicateurs. Développer, en expérimentant, une palette d’autosoin cohérente avec ses besoins et préférences.
Il est important de noter qu’aucune qualité esthétique ou artistique n’est attendue lors de ces ateliers. Les outils créatifs sont à votre service dans le but de vous soutenir selon vos préférences d’expression (qu’elles soient verbales ou non verbales). Exemples : le théâtre d’objet, la métaphore et la symbolisation, la création de personnage, l’expression gestuelle, la création d’histoire, l’écriture, etc.
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Event Venue
1820, rue Galt O, Sherbrooke, QC, Canada, Quebec J1K 1H8
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
