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Cet atelier d’inversion, accessible à tous les niveaux, est une occasion idéale de découvrir l’équilibre sur la tête et sur les mains dans un cadre sécuritaire et bienveillant.Une approche progressive sera privilégiée afin de t’accompagner vers une pratique autonome à la maison à travers des étapes et des exercices adaptés permettant de renforcer le corps, de gagner en maîtrise et d’apprivoiser l’inversion à ton propre rythme.
Cet atelier te permettra de développer une meilleure conscience corporelle, une compréhension plus fine de l’alignement et un meilleur contrôle de ton corps dans l’espace.
Contenu de l’atelier
– Introduction
– Échauffement ciblé
– Apprentissage des chutes sécuritaires
– Exercices individuels et en duo
Cet atelier est pour toi si…
– Tu es curieux-se d’explorer les inversions, mais tu ne sais pas par où commencer
– Tu veux structurer ta pratique pour progresser efficacement
– Tu aimes les défis et tu as envie de sortir de ta zone de confort
Guidé par Valérie Boulet
Un mot de Valérie: Ancienne gymnaste pendant 16 ans, j’ai toujours aimé voir le monde à l’envers et explorer les différentes perspectives qu’offre autant le mouvement que la vie elle-même.
Professeure de yoga depuis 2021, avec plus de 1000 heures d’enseignement, je suis formée en Hatha, Vinyasa (200h), Yin, Nidra et méditation pleine conscience.
J’enseigne avec clarté et bienveillance, en proposant des options adaptées à chacun·e. J’aime décortiquer les mouvements pour les rendre accessibles et inviter à une exploration subtile du ressenti, où l’attention aux sensations devient un véritable guide. Mon approche place l’introspection au cœur de la pratique, afin d’accompagner chacun·e vers une relation plus consciente et autonome à son corps.
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Event Venue
1020 Avenue des Érables, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 2M9
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
