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🧭Présentation de la méthode, exercices et temps d’échange🙋♀️ Accessible à tous
En quoi cela consiste ?
🎙️Je guide les mouvements à effectuer uniquement par la voix et des mots choisis avec précision, en incorporant des temps de pause, allongés sur le sol (les yeux fermés ou ouverts), vous suivez les consignes.
⏳️Vous vous mettez en mouvement dans une extrême lenteur. Après une phase guidée, la réalisation des mouvements dans le silence vous entraîne à être autonomes. La concentration, l’attention toute particulière aux sensations corporelles favorisent cette autonomie. Un état méditatif s'installe.
😌Le corps s’étire, se détend et en même temps engage le tonus musculaire.
Seule ma voix vous invite à agir et réaliser des enchainements de mouvements rotatoires, des mouvements dynamiques tridimensionnels et multidirectionnels, réalisés en conscience, avec douceur et fluidité.
🔬Prendre le temps, ralentir, ressentir chaque partie du corps avec plus d’acuité. Les fascias sont en action.
🌿 Quels bienfaits en attendre ?
- Détente corporelle, mentale et activation du tonus musculaire
- Activation des chaînes musculaires croisées
- Décompression de la colonne vertébrale
- Assouplissement et hydratation des fascias
- Libération des tensions corporelles
- Reconnexion à ses ressentis et à soi
Coach certifiée, je vous accompagne depuis début septembre 2025 le lundi à 13h30 et le jeudi à 19h30.
Tarif : 20€ par personne
Nombre de places limité, inscription obligatoire 06 40 17 22 87 [email protected]
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Event Venue
2 rue de l'Aumônerie 16110 La Rochefoucauld-en-Angoumois, 16110 La Rochefoucauld, France, 2 Rue de l'Aumônerie, 16110 La Rochefoucauld-en-Angoumois, France, Angouleme
Tickets
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