Cet atelier vous offre une introduction aux techniques de massage avec balles, conçues pour vous aider à mieux comprendre votre corps. Apprenez à libérer les tensions accumulées, améliorer votre mobilité et votre posture, tout en favorisant un bien-être global.Au programme :
- Exploration de différentes zones du corps, de la tête aux pieds.
- Tests de mobilité pour mieux évaluer vos besoins.
- Conseils pratiques pour intégrer des exercices de renforcement dans votre quotidien.
Nous partirons également à la découverte des systèmes qui composent votre corps, notamment celui des fascias, pour une meilleure compréhension de leur rôle dans votre santé et vos mouvements.
🗓️Quand: Samedi 8 mars 2025
⏰Heure: 13h30 à 15h30
📍Où: Namaste Yoga Limoilou
Tarif: 50$ par personne
Présenté par: Alexandra Dionne
Cet atelier est offert par Alexandra Dionne, une enseignante passionnée et engagée dans l'exploration du mouvement conscient. Avec plusieurs années d’expérience, Alexandra partage ses connaissances à travers diverses pratiques, incluant différentes formes de yoga (comme le Yoga Tune Up), l’automassage avec balles et les entraînements fonctionnels.
Son approche met l’accent sur la pleine conscience et la connexion au corps. Alexandra a à cœur de vous guider dans une pratique qui va au-delà du simple mouvement, en vous aidant à mieux comprendre votre corps, à libérer les tensions et à cultiver une mobilité saine et durable.
Réservez juste ici : https://namasteyogalimoilou.com/atelier-automassage-avec-balles/
Event Venue
405 3e avenue , Quebec, QC, Canada, Quebec G1L 2W2
