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Yoga 101, c'est pour tous les yogis qui désirent apprendre les bons engagements et alignements dans les postures de base. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, c'est votre désir de mieux comprendre votre corps et de pratiquer en pleine conscience qui sera comblé par cet atelier.Dans ce programme, vous acquérez les outils et les connaissances pour approfondir votre pratique en toute sécurité.
Avez-vous l'impression que votre souplesse ne progresse pas ?
Vous aimeriez développer plus votre force ?
Vous vous êtes perdu dans les cours ?
Vous n'êtes pas sûr que les postures sont adéquates pour vous ?
Vous avez peur de vous blesser ou vous êtes déjà blessé ?
Vous avez répondu OUI à l'une de ces questions, Yoga 101 est pour vous. Venez approfondir votre pratique dans la compréhension du corps et du mouvement.
Ce programme est fait pour vous apporter une meilleure compréhension du yoga et vous guider dans cette pratique.
Ce que vous apportez à l'atelier Yoga 101 :
- Une compréhension du yoga et de sa philosophie
- Une meilleure proprioception
- Développement de sa force et de sa souplesse
- Établir une routine hebdomadaire de bien-être
- Réduire le stress
- Plus de confiance
- Plus de vitalité
La clé du progrès dans le yoga est la compréhension de soi et des postures, le respect de ses limites et accepter votre parcours. Êtes-vous prêt à mieux comprendre votre pratique et voir le progrès ?
*Yoga 101 est un prérequis à Yoga 102.
Le programme inclus :
- Un groupe privé Facebook pour le soutien et la motivation.
-5 pratiques vidéo pour vous accompagner. Vous avez un accès illimité à ces vidéos.
-Un petit manuel
Quand ? Les samedis 7 et 14 2025
de 13H00 à 17H00 (2 jours de formation)
Prévente: 225$ jusqu'au 15 mai
Prix régulier: 260$
Thèmes de l'atelier :
La fondation, les postures debout
La souplesse, les flexions avant
L'ouverture, les extensions arrière
La stabilité, les postures d'équilibre debout
Surya Namaskara, salutation au soleil
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Event Venue & Nearby Stays
792 Boul. Louis XIV, Quebec, QC, Canada, Quebec G1H1A4
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