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❀ ATELIER ASHTANGA YOGA | APPROFONDISSEMENT - Dimanche 29 mars 2026 || 10h-12h30 ❀
Ce deuxième atelier d’Ashtanga Yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir la pratique, tout en restant ouvert aux personnes novices.
L’Ashtanga Yoga est une pratique vivante, où le souffle guide le mouvement. Durant cet atelier, nous prendrons le temps de revenir aux bases : respirer, s’aligner, se concentrer… sans pression, avec attention.
Nous explorerons la première série (Yoga Chikitsa), une séquence qui nettoie, équilibre et relie. Les postures s’enchaînent dans une dynamique fluide, toujours synchronisée avec la respiration. Chaque posture est maintenue sur cinq souffles.
La séance se déroule en plusieurs temps :
❀ Salutations au soleil A et B : pour éveiller le corps et chauffer le souffle
❀ Postures debout : pour ancrer, renforcer et trouver l’équilibre
❀ Postures assises : pour délier la colonne et ouvrir les hanches
❀ Flexions arrière : pour ouvrir la poitrine et respirer plus large
❀ Inversions : pour stimuler la circulation et la concentration
L’atelier se termine par une relaxation guidée au son des bols tibétains, pour relâcher, intégrer et repartir plus léger.e.
Un moment simple, doux et guidé, pour prendre le temps de pratiquer 🤍
❁ Informations pratiques :
Date : Dimanche 29 mars 2026
Horaire : 10h-12h30
Lieu : 70, rue des Jacobins 80000 Amiens
Matériel : prévoir un tapis de yoga et une couverture
Tarif : 25€
Inscription :
06.83.27.37.16
[email protected]
Au plaisir de vous retrouver,
Audrey ♡
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Event Venue & Nearby Stays
Rue Des Jacobins, rue des Jacobins,Amiens, France
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