Name: Ashtangová laboratoř: třídílná série lekcí
Start: 2024-09-21T09:30:00+02:00
End: 2024-09-21T11:30:00+02:00
Location: Masarykovo náměstí 65, 25101 Ricany, Czech Republic

📅 21. 9. úvod do druhé série, cesta k záklonům
První z této série workshopů představí druhou sérii ashánga jógy - nádí šódhanu jako ucelený systém, který navazuje na sérii první. Projdeme si, krok za krokem první pozice a zaměříme se především na základní principy pro záklonovou praxi - dech, HSSp.

📅 12. 10. záklony & kyčle
Poměrnou částí druhé série jsou záklony, které, krok za krokem, vrcholí v pozici kapotasany. Rovněž i tento workshop bude z převážné části věnovaný právě záklonům. Ukážeme si možné varianty i možnosti jak se postupně dopracovat k "full" verzi. V druhé části si ukážeme jak na otevírání kyčlí a pozice nohou za hlavou.
📅 23. 11. síla, dynamika a zklidnění
Poslední z trojice workshopů bude zaměřen na pozice, které v sobě kloubí sílu a dynamiku. Pohrajeme si s inverzní pozicí "pinchou", vyburcujeme sílu v mayurasane a nakrasaně. Vše zakončíme pozicemi, které tuto energii zklidní. Opět se můžete těšit na hravou formu, přípravné pozice, varianty i tipy.
CENA: 680 Kč/1 workshop, 1800 Kč/3 workshopy