Advertisement
ASHTANGA ASANA LAB vol. 2Zapraszamy na kolejną odsłonę cudownego i wyjątkowego warsztatu Ashtanga Joga, który łączy uważną praktykę z pogłębioną pracą techniczną. To spotkanie stworzone przez Mirkę dla osób, które chcą lepiej zrozumieć mechanikę ruchu, wzmocnić ciało i rozwinąć swoją praktykę w świadomy sposób.
Podczas 2-godzinnej sesji skupimy się na wzmacnianiu mięśni głębokich poprzez pracę z pomocami oraz ćwiczenia w parach. Szczególną uwagę poświęcimy balansom na rękach, budowaniu siły obręczy barkowej, stabilizacji oraz precyzji wykonywania pozycji.
Mocne barki i stabilny core staną się punktem wyjścia do rozwijania płynności przejść, większej kontroli ruchu oraz bezpiecznego, świadomego otwierania ciała. Warsztat obejmuje praktyczne wskazówki, pracę partnerską i wykorzystanie pomocy, które pozwolą pogłębić doświadczenie niezależnie od poziomu zaawansowania.
Podczas warsztatów:
✨będziemy eksplorować asany w spokojnym tempie
✨ przyjrzymy się detalom ustawienia i jakości oddechu
✨ poznamy warianty i modyfikacje, które wspierają ciało
✨ połączymy oddech, ruch i uważność w harmonijną całość
Warsztaty są otwarte dla:
🧘♀️ wszystkich, którzy chcą praktykować łagodniej i głębiej
🧘♀️ osób na każdym etapie praktyki Ashtangi
🧘♀️ nauczycieli jogi oraz praktykujących rekreacyjnie
Szczegóły:
📍 Asante Studio Jogi
📅 KIEDY: 13 czerwca 2026
🕥 GODZINA: 10:30–12:30
💰 INWESTYCJA: 150 zł/os
🎟 w celu zapisania się na warsztat skontaktuj się z nami
Praktykuj świadomie. Eksperymentuj. Odkrywaj.
Ashtanga Asana Lab 2 🌿
PROWADZĄCA 🌸
Mirosława Kokocińska: Instruktor rekreacji ruchowej o specjalnościhatha joga | kurs intruktora jogi-Ministerstwo Kultury i Sportu 2021
.
Advertisement
Event Venue
Bytomska 162, Piekary Śląskie, ulica Bytomska 162, 41-940 Piekary Śląskie, Polska, Bytom, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
