Advertisement
Sok szeretettel indítjuk útjára az Ashtanga Alchemyt, amely havi rendszerességgel ad mélyülési lehetőséget az astanga vinyásza rendszerébe. Második alkalommal a kutatásunk középpontjában a félelmeink és szorongásaink állnak, az első sorozat ászanáin keresztül.A bátorság nem a félelem hiányát jelenti, hanem azt, hogy képes vagy megtalálni az utat a félelmen túlra.
Az Astanga Vinyásza Jóga a bátrak útja, hiszen az ember elég hamar elkezd szembesülni a félelmeivel, korlátozó hitrendszereivel, a pánikkal, valamint a kényelmetlenségtől való meneküléssel. Akiknél ezek a működések különösen erőteljesen jelen vannak, sokszor el sem kezdik az astangát, mert csak a nehéz, kihívást jelentő pózokat látják benne. Ilyenkor könnyen lebeszélik magukat: „én erre úgysem vagyok képes”, és meg sem próbálják.
Az astanga gyakorlók ugyanakkor rendszeresen találkoznak a fájdalom, a kényelmetlenség és a félelem témáival. Ha nincs meg ehhez a megfelelő hozzáállás és megértés, akkor elakadások jelenhetnek meg a gyakorlásban: van, aki abbahagyja, van, aki eltávolodik a rendszertől, egyszerűen azért, mert nem kapott elég támogatást és tudást ahhoz, hogy biztonságosan tovább tudjon haladni.
Az astanga rendszere egy csodálatos önismereti út, amely lépésről lépésre, a hosszú távú, rendszeres gyakorlás által segít kialakítani a belső stabilitásunkat, erőnket és magabiztosságunkat a matracon, amit aztán az életünkbe is át tudunk vezetni.
Ez a workshop az első sorozat ászanáin és vinyászáin keresztül mutatja meg, hol találhatjuk meg a félelmeink és szorongásaink feloldásához vezető kulcsokat. Izmaink és idegrendszerünk emléklenyomatként tárolja a múltbeli élményeinket: traumáinkat, félelmeinket, lenyomataikat. A testünk egyfajta térkép, és ha elkezdünk mélyebben kapcsolódni hozzá, megtanulhatjuk, hogyan legyünk együttérzően jelen a fájdalmainkkal úgy, hogy az valóban gyógyítson és oldjon.
A workshop témái:
-az ashtanga gyakorlás célja
-a fájdalom, a félelem és a kényelmetlenség természete
-a megfelelő hozzáállás kialakítása
-az ashtanga vinyásza jóga módszertana a traumák oldásában
🥣 Közös ebéd – a nap lezárása
A gyakorlás után opcionálisan rendelhető egy szattvikus, tápláló, kétfogásos ebéd, amelyet Julcsi készít szeretettel.
💛 Ebéd ára: 3.500 Ft / adag
A napot közös étkezéssel zárjuk, a földön ülve, egyszerűen, ahogy Indiában is szokás. Ez a lelassulás, integráció és kapcsolódás ideje egy fárasztó, mégis tartalmas nap után.
🌿 Kinek ajánlott – és kinek nem
Ajánlott neked, ha:
-már gyakorlod az ashtanga jógát, és szeretnél mélyebb megértést
-érzed, hogy a fájdalmak, érzelmi blokkok kulcsai még rejtve vannak
-nyitott vagy technikai és energetikai rétegekkel is dolgozni
-elhivatott, rendszeres gyakorló vagy
Nem neked való, ha:
-teljesen kezdő vagy az ashtanga jógában
-gyors eredményt vagy látványos teljesítményt keresel
-nem szeretnél részletekkel, bontással és ismétléssel dolgozni
💰 Részvételi díj és feltételek
💎 Workshop díja: 20.000 Ft / fő
A jelentkezés a teljes összeg befizetésével válik érvényessé.
Lemondási feltételek:
-a workshop előtt 1 héttel történő lemondás esetén a befizetett összeg 50%-át visszatérítjük
-48 órán belüli lemondásra nincs lehetőség
-a részvétel névváltoztatással átruházható
A részvételi feltételek megegyeznek az általános szerződési feltételekkel.
🌞 A nap íve
11:45–12:00 | Megérkezés, átöltözés
12:00–15:00 | Ashtanga Alchemy workshop
15:00–16:00 | Közös szattvikus ebéd (opcionális)
Ez a nap a figyelemről, az elköteleződésről és a gyakorlás iránti tiszteletről szól.
Csodás nap lesz együtt. 🌿🕉✨
Várunk szeretettel <3
Julcsiról:
"2010-ben, az egyetemi éveim alatt kezdtem el jógázni. Akkoriban sokat ültem, rengeteget tanultam, és a stressz mellett testi-lelki nehézségekkel is küzdöttem. A hatha jóga ászanák sokat segítettek abban, hogy jobban bírjam a terhelést, és az órák után mindig megérkezett bennem egy különleges nyugalom és kiegyensúlyozottság.
2014-ben, a diploma után mélyebben is elmerültem a jóga világában, és elvégeztem egy astanga jóga alaptanfolyamot. Az astanga rendszere teljesen magával ragadott, sok minden a helyére került bennem a gyakorlással kapcsolatban. Azóta tradicionális ashtanga vinyásza jógát gyakorlok, és ez a folyamat az életemet a lehető legjobb értelemben formálta át: megtanultam kezelni a fájdalmaim, csökkent a fáradékonyságom, fókuszáltabbá váltam, és egyre inkább azt érzem, hogy önmagamhoz kapcsolódom.
Ahogy teltek az évek, a gyakorlás nemcsak fizikai szinten hatott rám, hanem az önismeret kapuit is megnyitotta: megtanultam figyelni a határaimra, tudatosabban jelen lenni, és olyan döntéseket hozni, amelyek valóban a fejlődésemet szolgálják. A jóga közösséget is adott: tanárokat, gyakorlótársakat, inspiráló embereket, akikkel azonos úton járunk.
Az elmúlt 16 évben sokat utaztam és nagyszerű tanároktól tanulhattam (többek között Sharath Jois, Govinda Kai, David Robson, Harmony Slater, Tharik Tami, Gabriele Severini). Ötször töltöttem két hónapot Mysore-ban (India), az ashtanga szülőhazájában. A védikus tudományokat évek óta tanulmányozom: jóga, ajurvéda, jyotish, tantra, mantra, és szanszkrit nyelv. A szent iratok, például a Bhagavad Gítá és Patandzsali Jóga Szútrái a mindennapjaim részévé váltak.
Hiszem, hogy a mai világban óriási szükség van az ősi tradíciók gyakorlására. Nem idejétmúlt tudásról van szó, hanem olyan eszközökről, amelyek ma is segítenek tisztábban látni, stabilabban élni, és mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz.
A misszióm, hogy a jógát befogadhatóvá és élhetővé tegyem: személyre szabott iránymutatással, olyan módon, hogy a gyakorlás ne csak a matracon történjen, hanem a mindennapokban is támogatást adjon, és valódi életmóddá váljon."
Advertisement
Event Venue
The Shala Buda, Krisztina körút 75, Budapest 1013, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
