![APRENDE A RELAJARTE Y A MEDITAR DE MANERA PR\u00c1CTICA Y DIN\u00c1MICA](https://cdn.stayhappening.com/events5/banners/900b6cf2efc02a5fe17ee482efa3ad60a688d547f380dbb37e535f0a202909fd-rimg-w1200-h900-gmir.jpg?v=1711051565)
About this Event
CURSO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
"Aprender a relajarnos es el primer paso para poder meditar".
• Todos los cursos que realizamos son gratuitos. Sólo hay una cuota de inscripción después de la primera reunión de 20€/anuales para gastos de materiales, meetup etc. ¡Ven a probar el primer día!
• Horquilla de edad: este curso está enfocado a personas de entre 20 y 40 años.
SOBRE EL CURSO
Este es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.
CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.
Se trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes y Técnica unificada de relajación.
¿Qué necesitas traer?
Ropa cómoda y un cuaderno (de papel, nos olvidamos del móvil un rato) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.
¿Cuánto vale?
Sin coste el curso completo ni ninguno de los cursos que se realicen en la escuela, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. Inscripción de 20€ anuales para cubrir los gastos.
• ¿Cómo me apunto?
- Inscríbete en este mismo MeetUp
- Nos pondremos en contacto contigo por mensaje privado para confirmar tu plaza. No olvides revisar tus mensajes en MeetUp.
Esperamos que te animes y así poder aprender a relajarnos, meditar e intercambiar juntos.
PRIMERA VEZ. ¡IMPORTANTE!
En el caso de que asistas por primera vez, la reunión empezará media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19:00h. después el horario de la reunión habitual será de 19:30h. a 20:30h. Una vez te registres en el meetup, te escribiremos por mensaje privado para confirmar tu plaza para la reunión informativa.
MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA
- Intercambio sobre las prácticas realizadas durante la semana. Logros y dificultades.
- Exposición de temas.
- Práctica conjunta: Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental y Meditación.
- Intercambio sobre las prácticas.
Tras la reunión, con aquellos que tienen gusto y disponibilidad, vamos a tomar un algo, sin alcohol, eso sí :)
*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos
Event Venue & Nearby Stays
C. del Limón, 30, 30 Calle del Limón, Madrid, Spain
EUR 0.00