Name: Améliore ta VMA avec le Kap Course
Start: 2026-03-26T17:00:00+01:00
End: 2026-03-26T18:00:00+01:00
Location: Centre sportif de Blocry

$Am\u00e9liore ta VMA avec le Kap Course$

Hello la team 😻
Les beaux jours reviennent en même temps que nos entraînements VMA!🌞🌞
Que tu souhaites te remettre en forme, que tu aies un objectif sportif prochainement ou bien que tu aies simplement envie de découvrir de nouveaux types d'entraînements de course à pied, ces séances sont faites pour toi!
Le Kap Course te propose 7 semaines d'entraînements pour améliorer ta VMA.
Mais la VMA c'est quoi? La vitesse maximale aérobique (VMA) est la vitesse de course à laquelle on atteint sa consommation d'oxygène maximale. Pour faire simple, améliorer sa VMA c'est être capable de courir plus vite sur des plus longues distances.
Concrètement, le programme comprend deux séances par semaine dont une séance d'intervalles (répétition de courtes distances qui doivent être parcourues à une certaine vitesse prédéfinie).
Ces entraînements en intervalles auront lieu tous les jeudis de la S8 à la S12 (avec les deux semaines de pré blocus comprises) de 17h à 18h sur la piste d'athlétisme du Blocry et seront encadrés par les membres du Kap Course.
Le second entraînement de la semaine vous sera envoyé et sera à faire chez vous (généralement ce sera du footing).
La taille de la piste et le bon déroulement de l'entraînement nous obligent à limiter le nombre de participants à 50.
On vous demande aussi une caution de 10 euros que vous récupérerez au bout de ces 7 semaines si vous avez participé chaque semaine. On vous laisse tout de même un joker ;))
Alors ne traîne pas et viens t'amuser et t'améliorer en course à pied! On a hâte de t'y voir ❤️🤍
Voici le lien pour vous inscrire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLXwR6iBY0BN8TBNzvrKxW6nL8YAd0nKNJccI60N0TQqlu-A/viewform?usp=header