Allenamento Circuit Training per la corsa

Thu, 09 Jan, 2025 at 06:30 pm UTC+01:00

Pista Ciclabile Columbus-Monte Ciocci | Rome

Publisher/HostAlessandro Federici

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Allenamento Circuit Training per la corsa

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allenamento combinato per la corsa
forza - resistenza - velocità -
programma:
riscaldamento
attivazione con stretching dinamico
esercizi potenziamento e agilità
pliometria
propriocezione
defaticamento
stretching statico
NB :
in caso di maltempo l'allenamento sarà annullato !!

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Event Venue & Nearby Stays

Pista Ciclabile Columbus-Monte Ciocci, Rome, Italy

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