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Principes d’alignement I (Théorie des principes posturaux + pratique)C’est l’approche fondamentale du STUDIO MILE END en matière de travail postural. Nous approfondirons la position anatomique, la méthodologie de pratique et d’enseignement des postures, et démystifierons les mythes courants sur les asanas. L’intention est de pouvoir enrichir la qualité de notre propre pratique et notre capacité à enseigner ce que nous savons.
En plus de peaufiner vos connaissances sur la pratique physique du yoga, les informations partagées lors de cette fin de semaine immersive vous aideront à créer de meilleures séquences basées sur la connaissance du corps, les effets énergétiques des postures et les principes généraux d’alignement applicables aux postures.
Vos commentaires et vos indications s’affineront et vous permettront de mieux guider les praticien(e)s/étudiant(e)s à travers leur sensation au fur et à mesure. Vous pourrez mieux identifier les familles de postures et leurs effets neutralisants ou de contre posture sur les autres familles.
Une base en anatomie, en termes sanskrits et en yoga postural est utile pour cette fin de semaine car nous plongerons dans tous ces aspects de l’apprentissage.
Au cours de cette fin de semaine, nous explorerons les sujets ci-dessous. Nous allons pratiquer, discuter, observer, émettre des hypothèses et apprendre ensemble.
Alignement général en lien avec les asanas
Déconstruction posturale
Positionnement anatomique et rapport à la gravité
Familles/groupements posturaux et comment appliquer nos connaissances à travers eux
Le fondement des postures du corps
Trouver plus d’aisance respiratoire à travers les asanas
Théorie et pratique des étirements
Postures préparatoires pour les asanas avancés ou complexes
Application pratique à notre propre pratique et à la planification et au séquençage de la pratique.
Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables, d’un cahier et d’un crayon pour la prise de notes. Une tablette ou un ordinateur portable est recommandé pour visualiser les articles et le matériel.
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Alignment I (Postural principles theory + practice)
Dive into STUDIO MILE END’s fundamental approach to postural work. We will unpack and explore anatomical position, methodology for practicing and teaching postures, and myth-busting common misconceptions about asana. The intention is to enrich the quality of our practice and our ability to teach what we know.
In addition to deepening your wisdom about the physical practice of yoga, the information shared in this weekend immersion will help you create better sequences based on knowledge of the body, the energetic effects of postures, and what general alignment principles apply to the postures. Your feedback and cueing will become more sophisticated and better able to serve practitioners/students as you dive into what is happening in the body as you practice. You’ll be better able to identify families of postures and their neutralizing or countering effects on other families.
A basis in anatomy, Sanskrit terms, and postural yoga is helpful for this weekend, as we will explore all these topics.
We will practice, discuss, observe, hypothesize, and learn together. You can expect to learn about:
General alignment in Asana with awareness of individual needs
Postural Breakdown, including muscular engagement, energetic directions, and skeletal positioning
Anatomical positioning with relationship to gravity
Postural families/groupings and how to apply our knowledge across them
Foundational support of the body in Asana
Finding more breath ease in Asana
Stretch Theory and Practice
Preparatory postures for advanced or complex Asana
Practical application to our practice and in-class planning & sequencing
Bring a yoga mat, practice clothing, notebook & writing tools, and a tablet or laptop for viewing articles and materials.
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Event Venue & Nearby Stays
Studio Mile End, 7 Avenue Laurier E, Montréal, QC H2T 1E4, Canada,Montreal, Quebec
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