Name: Ademritme
Start: 2026-05-08T09:30:00+02:00
End: 2026-05-09T17:00:00+02:00
Location: Fort Isabella, Nieuwe Linie 200, ruimte 248 (praktijk/ontvangst) en 235 (lesruimte), 5264 PJ Vught, Netherlands

Tijdens deze tweedaagse werken we via adem, beweging, ritme, natuur en bewustzijn. W
De adem verbindt je met jezelf, de koude centreert en de natuur harmoniseert. Je ontdekt hoe energie stroomt, waar spanning zich verstopt, hoe je adem je terugbrengt in je centrum en hoe de natuur je direct harmoniseert. Je wordt je bewust van de zeventien lichaamsritmes – waaronder hartritme, hormonale ritmes, spanning/ontspanning en slaapritmes – en hoe deze zich herijken wanneer je gaat leven vanuit jouw natuurlijke ritme.
We beginnen eenvoudig, met het openen en activeren van het lichaam: zachte bewegingen, drukpuntwerk, stretches, klank en ritmische adem. Hierdoor wordt voelbaar waar spanning opgeslagen ligt en welke delen van jezelf voeding vragen.
Door verbonden ademwerk, gewaarwording en natuurlijke ritmes leer je schakelen van denken naar voelen. Je ervaart hoe spanning kan loskomen, hoe energie vrij stroomt en hoe stilte vanzelf ontstaat. Ook gaan we de natuur in voor ritmische bewustzijnsoefeningen waarin je leert hoe de omgeving direct invloed heeft op je zenuwstelsel en energiestroom.
Gedurende de tweedaagse verweef ik korte theoretische inzichten over ritmes, het autonome zenuwstelsel, spanning/opslag in het lichaam, energetische patronen, ademmechanismen en de relatie tussen bewuste ademhaling en emotionele stabiliteit.