Achtsames Wochenende

Ein ganzes Wochenende einfach erleben und sein.
Lass den Alltag für eine Weile los und tauche ein in eine wohltuende Auszeit voller Achtsamkeit, Ruhe und neuer Energie.
Dich erwarten vielfältige Inspirationen, sanfte Impulse und viele Momente, die ganz dir selbst gehören. Von kurzen Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, über die allseits beliebte Tiefenentspannung bis hin zu etwas längeren Übungssequenzen, ist alles dabei, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Nimm dir Zeit, um anzukommen, durchzuatmen und einfach da zu sein.

Die Gruppe wird ganz bewusst auf maximal 10 Personen begrenzt, damit jedem genug Zeit und Raum zur Verfügung steht.

Achtsamkeit in meinem Verständnis

Zur Ruhe kommen, sich spüren, im Moment ankommen. Achtsamkeit bedeutet: bewusster mit sich selbst in Beziehung treten... auf körperlicher, gedanklicher und emotionaler Ebene. Achtsamkeitstraining stärkt die Resilienz, bringt Klarheit in Gedanken und lässt einen die Mitte finden. Achtsamkeit ist kein Wellnessprogramm –> sie ist eine Haltung dem Leben gegenüber. Durch bewusstes Atmen, sanfte Bewegung und Selbstbeobachtung entsteht eine neue Verbindung zu sich selbst – zurück in die eigene Kraft.

Ich freue mich auf euch.

Tjark

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Praxis der Therapien, Cicerostraße 21, Berlin, Germany

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