Advertisement
🌳Minden Vándorjógás JógaTúrát, hangfürdőt, jógaórát, tábort, mantrakoncertet megtalálsz a honlapon. Jógázz a szabadban: 👉 https://vandorjogas.hu/naptar 👈
☀️Sétáljunk együtt e gyönyörű vidéken a Sáncvár Kápolnán keresztül az APC tengerszemhez. A panorámás kilátásban 15 perc nádhi sódhana légzőgyakorlatot fogunk végezni metronómra, majd a csodaszép tengerszemnél vízszertartás lesz, majd a hegytetőn hatha jógát fogok tartani. Várunk békével és szeretettel.
🎯TALÁLKOZÓ: 08:45-kor a Keleti pályaudvaron az IR87 552-es Egerbe tartó Agria vonat előtti vágányt jelző táblánál. APC-Zagyvaszántóig vegyél jegyet. A vonat 09:00-kor indul és Hatvannál leszállunk 09:51-kor. Átszállunk a 10:14-es Somoskőújfalusi vonatra. (Érkezés 10:29) Ha kocsival jönnél, kérlek jelezd nekem, hogy hány társat tudnál magaddal vinni. Az Apc Postánál parkolj, innen 11:00 kor indul a túra (Apc, Petőfi út 7).
☀️A GYALOGTÚRA MENETE:
1. 11:00 kor indul a túra Apc Postától (Ha kocsival jössz, itt parkolj és várj meg minket míg az állomásról ide érkezünk)
2. Sáncvár Kápolnánál 15 perc légzőgyakorlatot végzünk a csodás panoráma mellett, majd ebédszünet lesz.
3. Apc tengerszemnél vízszertartás!
4. Sáncvár Kápolnánál 1 óra Hatha Jóga (tematikus "5"-ös jógaórám az álló napüdvözlettel)
5. Visszaút: APC-Zagyvaszántó vasútállomástól 19:31-es vonattal (érk. 19:46). Hatvannál átszállunk a Keleti pályaudvarig tartó vonatra. (21:00-re érkezünk).
Táv: 15 km. Szintemelkedés: 275 méter! Közepes fokozatú túra!
☯️ENERGETIZÁLÓ ÉS STRESSZOLDÓ GYAKORLATOK:
A JÓGA LÉGZŐGYAKORLAT: A prána vagyis az energia, a légzés szabályozásával kezdődik és elérhetjük vele az elme uralását. A légzés ritmusának szemlélése vagy szabályozása nyugalmat ad a tudatnak. A jóga a légzés hullámzásainak lecsendesítése: Prána vritti niródha. A légzés szabályozásával a tudatot szabályozod, a tudat szabályozásával pedig ritmust adsz a légzésednek. Váltott orrlyukas légzéssel harmonizáljuk a bal és a jobb orrjáratot, tudatos mély belégzéssel és kilégzéssel kiegyenlítjük a légésünket, ami stresszoldó hatású és nyugtatja az idegrendszert. A hasi légzés pedig átmasszírozza a hasi idegközpontot, ami emésztésjavító hatású. A légzőgyakorlatok a jóga metafizikai céljához is elvezetnek: "A jógi megragadja a légzés akaratlagos irányításának lehetőségét, hogy legyőzze a negatív karmákat és feltárja az Önvalót. (Szvámi Ráma) - CSIKUNG: Tudományosan elismert legjobb stresszoldó gyakorlat a nyugalom, a kiegyensúlyozottság és az egészség megtartásához! Test és a szellem egyidejű fejlesztése, az energia irányítása, uralása! Csi jelentése levegő vagy életenergia. A helyes légzés szoros kapcsolatban van az egészségünkkel, az idegrendszerrel, a bennünk lévő energia egyensúlyával. Kínában a testi-lelki egyensúly helyreállításért, egészségmegőrzés céljából gyakorolják. - ZEN MEDITÁCIÓ: Buddhista irányzat, az önvaló megtapasztalására irányuló csendmeditáció, ülő elmélyedés. Nyitott szemmel végezzük, nincsen szóbeli vezetés. A zen mindig közvetlenül és nyíltan mutat rá az igazságra. Tanítása egészen Buddháig nyúlik vissza. Buddha küldetése az volt, hogy megmutassa az utat a szenvedéstől való megszabaduláshoz. - SÉTAMEDITÁCIÓ: Ezen a szakaszon csenben sétálunk, hallgatjuk a természet csendjét, a kellemes madárhangokat. Hagyjuk hogy a csendben megjelenjen minden saját válaszunk. A múltat magunk mögött hagyjuk és haladunk előre utunkon a célunk felé. - HATHA JÓGA : Test és az elme egyesülése. Krisztus előtt a második században Patandzsali írta le a jóga nyolc tagját, amely az erkölcsi szabályoktól az ászanákon keresztül az egységtudatig vezet.
🍏MIT HOZZ MAGADDAL: Kérlek, hogy meleg, réteges ruházatot hozz a túrára, ha fázol fel tudj öltözni, ha kimelegszel tudj könnyíteni. Jógamatrac vagy vastag törölköző szükséges. Fürdőruha is kellhet. Lehet egész napos böjtöt is tartani, de vizet mindenképp hozz magaddal. Jókedved és a türelmed ajándék számunkra, kérlek a jó szándék vezessen az utadon.
‼️RÉSZVÉTEL FELTÉTELE: A napirend elfogadása. Alkohol és tudatmódosító szerek használata tilos. Kizáró ok a skizofrénia, epilepszia, bipoláris zavar, pszichózisra való hajlam vagy mániás depresszió fennállása. A csoport dinamikájától függően a program változtatásának jogát fenntartom. Kérlek, jelentkezz be előre. Saját felelősségedre vegyél részt a programon. Képek is fognak készülni, így jelezd előre, ha nem szeretnél rajtuk felismerhető lenni. Tartsuk tiszteletben egymás határait, gyakoroljunk türelmet, és a jó szándék vezesse utunkat. Ez nem teljesítménytúra, együtt megyünk.
💰NORMÁL ÁRA: 8500. FT
VÁNDORJÓGÁS TÚRABÉRLETTEL KEDVEZMÉNYES: 8000. FT
- Az ár tartalmazza a túra vezetést, a jóga-, a jógalégzés-, a meditáció- és a energiagyakorlatok instrukcióit. Nem tartalmazza az utazási költségeket és az étkezéseket. Ha jelenleg nincs munkád akkor adományos szinten is velünk tarthatsz, kérlek hívj fel telefonon.
VÁNDORJÓGÁS TÚRABÉRLET VÁSÁRLÁS 2026:
5 alkalmas Vándorjógás túrabérlet ára 40.000 FT, ami egynapos gyalogtúrára 1 évig érvényes. Az Vándorjógás evezésekre is felhasználható +1500 Ft ráfizetésével. Aki lejárta a bérletét 1 ajándék Jóga és Hangfürdő jár ajándékba. Aki idén is részt vesz 5 Vándorjógás evezésen, akkor is ajándék jóga és hangfürdő jár ajándékba. Néhány jógaTúrán lesz vendég előadó is, ami drágább lesz, mert az előadó díját is plusszba kifizetjük. Az alap egynapos jógaTúra: 8500 FT. Az alap egynapos Lupa szigeti jóga és evezés: 10.000 FT.
✅ Ha nem rendelkezel Vándorjógás Túrabérlettel, akkor a jelentkezésed 8.500 Ft befizetéssel válik érvényessé, ezzel biztosítod a helyedet a 15 fős létszám között. Kérlek, jegyezd fel a naptáradba, és maradj elkötelezett - örülünk, ha velünk tartasz! Ha a létszám betelik, sajnos lezárom a jelentkezést. A díjat készpénzben és utalással is rendezheted. A befizetett díjat lemondás esetén nem áll módomban visszatéríteni, de a részvétel más névre átruházható. Kérlek, jelentkezz minél hamarabb, mert az esemény napján a részvételt már nem tudom garantálni. Egész napos eső, viharos idő vagy betegség esetén megbeszéljük, hogy a díjat visszautaljam vagy a következő túrára számítsam be. Köszönöm, hogy tiszteletben tartod ezeket a feltételeket, és a bizalmadat - hamarosan találkozunk! Üdvösség!
UTALÁSI INFORMÁCIÓK:
NÉV: Havasi Sándor
K&H BANK: 1040 0023 8448 4855 5148 1007
REVOLUT BANK: +36 20 236 0323 (@hsanya182)
- Megjegyzésbe ezt írd: saját neved és a program neve. Kérlek jelezd emailben ha utaltál, és küldd el az adataidat (Név; Telefonszám; Lakcím; Email cím) a számla kiállításához a [email protected].
Advertisement
Event Venue
Apc Tengerszem, Eger, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
