Advertisement
Mozogj hatékonyan, szabadabban és stabilabbanA medence–csípő komplex a tested központja.
Itt találkozik a felső- és az alsótest, valamint itt halad át szinte minden erő, amit mozgás közben létrehozol.
Ha ez a terület nem működik optimálisan, a mozgásod kevésbé lesz hatékony, beszűkülhet a mozgástartomány és idővel más területek veszik át a terhelést.
Ez a workshop nem csak mobilizálásról szól.
Arról szól, hogy megértsd és fejleszd a tested egyik legfontosabb kapcsolódási pontját.
A workshopon megtanulod, hogyan tudod:
🔹 növelni a beszűkült mozgástartományokat
🔹 javítani a mozgásaid minőségét sportban és hétköznapokban
🔹 stabilabb, kontrolláltabb erőátvitelt létrehozni
🔹 csökkenteni a felesleges kompenzációkat
🔹 kialakítani egy rövid, akár otthon vagy edzés előtt is végezhető mobilizációs rutint
A cél nem a kifáradás.
A cél a tudatos, minőségi mozgás.
Kinek ajánlom?
✔ Ha sportolsz és szeretnél hatékonyabban mozogni
✔ Ha sokat ülsz és merevebbnek érzed a csípőd
✔ Ha edzel, de eddig kevés figyelmet fordítottál a mobilitásodra
✔ Ha szeretnéd csökkenteni a túlterheléses problémák kialakulásának esélyét
✔ Ha jelenleg is deréktáji kellemetlenséget tapasztalsz
✔ Kezdőknek és haladóknak egyaránt
Mit hozz magaddal?
Váltóruhán kívül csak a kíváncsiságodat és a jókedvedet.
Minden mást biztosítok.
📅 Időpont: 2026.03.07. (szombat) 10:00
⏳ Időtartam: kb. 2 óra
📍 Helyszín: B’roz Debrecen
💰 Részvételi díj: 10.000 Ft
👥 Létszám: max. 15 fő
📩 Jelentkezés: [email protected]
Advertisement
Event Venue
Füredi út 76, Debrecen, Hungary, 4027
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
