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課堂包含Yoga、Pilates（普拉蒂）、Fitness（體適能）三大原素。有關Pilates是德國人Joesph Pilates所創，以康復及強化作為目標，加強核心肌肉訓練，Dr. Caren於課堂加入體適能的原素，令學生能透過課堂改善四大健康體適能的原素：心血管耐力（cardiovascular endurance）、肌肉力量與耐力（muscular strength and endurance）、柔軟度（flexibility）、身體組成（body composition)。【日期/時間】
時段1）16/7 - 6/8/2024 逢星期二 7:45-9:00pm (全期4堂$744）
時段2）11/7 - 8/8/2024 逢星期四 7:45-9:00pm
時段3）6/7 - 3/8/2024 逢星期六 10:30-11:45am
時段4）6/7 - 3/8/2024 逢星期六 12:15-1：30pm
【收費】每班全期5堂港幣930元／單堂港幣200元 [銀行轉帳資料將於確認名額後以電郵發送]
＊60歲或以上參加者如報4堂或以上，可獲9折優惠＊
暑期假惠： *16歲或以上持有校學生證者可獲9折優惠*
【上課地點】Dr. Caren Yoga Studio
地址 ⚠️強烈建議睇一睇以下網站⚠️�九龍荔枝道838號勵豐中心11樓室1103室
�可到網站了解如何前往及其內部設施： https://www.drcarenyoga.com/studio
【報名及報讀須知傳送門】填妥網上報名表格 https://www.drcarenyoga.com/fitnessyoga
【師資介紹】Dr. Caren (劉凱琳博士)
瑜伽聯盟經驗註冊瑜伽導師(200小時)及產前瑜伽導師，有著逾十年瑜伽教學經驗，更詳細的專業資格請瀏覽：https://www.drcarenyoga.com/about
歡迎試堂，期待與閣下一齊練習，享受做運動的樂趣！
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Event Venue & Nearby Stays
Dr. Caren Yoga Studio, 838 Lai Chi Kok Rd, Cheung Sha Wan, Kowloon, Hong Kong SAR,Hong Kong
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