Advertisement
Zapraszamy serdecznie na praktykę taneczno-medytacyjną 5Rytmów® z kakao we Wrocławiu - w dniu Równonocy Wiosennej.Równonoc wiosenna to moment, w którym dzień i noc trwają niemal tyle samo, a po nim dni zaczynają stawać się coraz dłuższe. Symbolicznie spotykają się wtedy dwie siły: odpoczynek i działanie, zamykanie i otwieranie, cisza i ekspresja. To czas, w którym możemy wrócić do swojego środka — i stamtąd zrobić pierwszy krok w stronę wiosny: ruchu, działania i wyrażenia siebie, bardziej świadomie.
W tej podróży wsparciem będzie praktyka 5Rytmów® oraz ceremonialne kakao.
◌ Czym jest 5Rytmów®?
5Rytmów to prosta forma medytacji w ruchu, którą może praktykować każdy – bez względu na wiek, doświadczenie czy predyspozycje fizyczne.
Nie ma kroków do naśladowania, choreografii do nauki, ani złego sposobu wykonania. Jedynym wymogiem jest ciało, które wciąż oddycha, serce, które wciąż bije, i umysł, który wciąż jest ciekawy.
◌ Czym jest kakao ceremonialne?
Ceremonialne kakao to 100% pasta kakaowa (bez cukru i dodatków) z całych, dobrej jakości ziaren kakao. Takiego kakao używa się w kontekście rytuału, pije się je świadomie jako napój wspierający skupienie, otwartość i poczucie połączenia (podobnie jak w rytuałach parzenia herbaty). Ceremonialne kakao nie jest środkiem odurzającym, w składzie najbliżej mu do połączenia kofeiny z mocno gorzką czekoladą. Kakao nie powinno być spożywane w dużej dawce przez osoby, które zażywają leki antydepresyjne, z poważnymi zaburzeniami serca, w ciąży czy wysokim nadciśnieniem.
Zapraszamy serdecznie
Paulina i Mirek
Jak się zapisać?
Zapisy przez formularz: https://forms.gle/pgkABjiu8BmPk7Tr5
Gdzie?
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Chełmońskiego 16, Wrocław (Budynek P-23)
Sala E, Taneczno-Fitnessowa
Drugie piętro, schodami lub windą
Pod budynkiem jest dostępny duży parking
Jeśli będziesz miał problem z dotarciem, dzwoń: 605659594
Kiedy?
W piątek, 20 marca 19:30-22:30
Dla kogo?
Dla każdego. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów. Nie trzeba nic wiedzieć, ani nic szczególnego umieć. Wystarczy ciało i gotowość poruszania nim.
Co zabrać?
Wygodny strój i butelkę wody. Tańczymy na boso lub w miękkim obuwiu zamiennym.
Jaki koszt?
120 zł - Cena Early Bird - zaliczka 70 zł wpłacona do 10 marca.
140 zł - Normalna cena - zaliczka wpłacona po tym terminie.
Jeżeli chciałbyś uczestniczyć, a pieniądze są dla Ciebie przeszkodą, skontaktuj się proszę z nami.
O nas
Paulina Lasek, certyfikowana nauczycielka 5Rytmów®. Regularne zajęcia i warsztaty 5Rytmów® prowadzę od 2024 roku, asystuję również na warsztatach za granicą u najbardziej doświadczonych nauczycieli tej praktyki. Rytmy są dla mnie głęboką rzeką, ale jeden z jej dopływów jest dla mnie o spoglądaniu w naturę tego, czym jestem. Jestem też nauczycielką MyoYin & Yin Yoga. Wcześniej przez lata pracowałam w marketingu, reklamie, mediach i IT.
Mirek Chybicki, certyfikowany nauczyciel 5Rytmów®. Regularne zajęcia prowadzę od 2016 roku. Poza tym jestem psychologiem, wykładowcą uniwersyteckim od 18 lat. Przeszkolony między innymi w terapii Gestalt i nauczaniu medytacji mindfulness. Mając 36 lat odkryłem, że wszystko jest lepsze, gdy tańczę - i taniec trwa...
Advertisement
Event Venue
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu, ulica Józefa Chełmońskiego 16, 51-630 Wrocław, Polska, ulica Józefa Chełmońskiego 16, 51-630 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
