Advertisement
🌸 4 alkalmas Belső tavasz: Önismereti Irodalomterápia és Yin Jóga Workshop 🌸A tavasz a megújulás ideje - nemcsak a természetben, hanem önmagunkban is. Ez a csoportfoglalkozás-sorozat arra hív, hogy a szavak és a mozdulatok segítségével reflektáljunk arra, hol tartunk most: önmagunkkal, kapcsolatainkkal és a világhoz fűződő viszonyunkkal.
Az irodalomterápia és a jóga módszereivel dolgozunk: lelassulunk, befelé figyelünk, teret adunk a megjelenő gondolatoknak és érzéseknek.
Ezek a sorozat azoknak szól, akik szeretnének megállni egy pillanatra, befelé fordulni, és teret engedni annak, ami bennük éppen alakul.
Tematika
Április 12. – Egyensúly - Félkész soraink
⚖️ Egyensúly Yin jógával
Az egyensúly nem azt jelenti, hogy minden tökéletes — hanem hogy megtalálod a nyugalmat a változások közepette. A yin jóga segít lelassulni, elcsendesíteni az elmét, és visszatalálni a belső stabilitásodhoz.Minél mélyebben figyelsz befelé, annál könnyebben teremtesz harmóniát kívül is.
Irodalomterápia: Ki vagyok én jelenleg, hol tartok most az utamon? Az irodalom segítségével pillantunk rá arra, hogyan látjuk magunkat jelenleg: kimondva, ami már formát öltött, teret adva annak, ami még alakul.
Április 19. – Belső harmónia - Határvonalaink
🌙 Belső harmónia Yin jógával
Amikor lelassulsz, a tested és az elméd is fellélegzik. A yin jóga nem erőltet, hanem megtanít elengedni — feszültséget, stresszt, túl sok gondolatot. Pár perc csendes kitartás egy pózban, és máris közelebb kerülsz önmagadhoz.Ma szánj időt magadra. Lélegezz. Figyelj befelé.
Irodalomterápia: Hol húzódnak a saját határaink, hogyan tudjuk őket jelezni mások felé?
Április 26.– Méregtelenítés – Szavak között
🌿 Méregtelenítés Yin jógával
A yin jóga gyengéd, mégis mély hatású gyakorlás, amely támogatja a test természetes tisztulási folyamatait. A hosszabban kitartott pózok serkentik a keringést, az energiaáramlást és segítik a felgyülemlett feszültségek elengedését — kívül és belül egyaránt. Engedd, hogy a lassúság megtisztítson, és teremts helyet a friss energiáknak.
Irodalomterápia: Mi történik a kimondott szó és meghallott jelentés között? Mindennapi félreértéseink.
Május 10. – Könnyed mindennapok - Mások tükrében
🌸 Könnyed mindennapok Yin jógával – az önszeretet gyakorlása
Az önszeretet néha csak annyi, hogy megengeded magadnak a lassúságot. A yin jóga csendes pózai megtanítanak figyelni a testedre, elfogadni az érzéseidet, és gyengéden jelen lenni önmagaddal. Amikor kapcsolódsz befelé, a mindennapok is könnyebbé, lágyabbá válnak. Ma adj magadnak időt. Lélegezz. Engedd meg magadnak a törődést.
Irodalomterápia: Hogyan kapcsolódunk, és hogyan szeretünk? Az irodalom segítségével fedezzük fel, mit mutatnak meg rólunk kapcsolataink, mit tanulhatunk belőlük önmagunkról.
Kiknek ajánlott?
Felnőtteknek, akik szeretnek olvasni, gondolkodni, beszélgetni, vagy épp csak kíváncsiak önmagukra. Nem szükséges irodalmi előképzettség, az irodalomterápiás foglalkozásokon versekkel dolgozunk, amiket a foglalkozásokon ismerünk meg. A jóga pedig kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.
📍Helyszín:
Fusion Yoga Studio,
Eger Csiky Sándor u. 10.
(Gál Tibor Fúzió Galéria)
Időpontok:
április 12; április 19; április 26; május 10.
9.00-11.00 (60 perc irodalomterápia, 60 perc Yin jóga)
Részvételi díj:
4000 Ft (irodalomterápia) + 4000 Ft (Yin jóga)/=8000ft/ alkalom
*a Yin jóga alkalmak érvényes Fusion Yoga bérletből is levonhatóak.
Egyetemista kedvezmény:
3500 Ft (irodalomterápia) + 3500 Ft (Yin jóga)=7000ft/alkalom
Foglalkozásvezetők:
Venczel Enikő, Hatha Jóga oktató, Női Jóga oktató, Gerinctréner
Dr. Csató Anita, fejlesztő irodalomterapeuta
A részvétel regisztrációhoz kötött, a jelentkezés az űrlap kitöltésével válik érvényessé!
👉Ezen az űrlapon tudsz regisztrálni:
https://forms.gle/Tbo48NwLk7uVA6EZ8
Jelentkezési határidő: április 9.
A foglalkozás minimum 5 fő jelentkező esetén kerül megrendezésre. Maximális létszám: 12 fő.
Részvétel: Ez egy zárt csoport, ahol az összes alkalom egymásra épül. Az első találkozás után minden résztvevő eldöntheti, hogy csatlakozik-e a sorozathoz. Ha igen, a közös élményhez minden alkalmon való részvételre számítunk.
A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, kizárólag a program szervezése céljából használjuk fel!
Advertisement
Event Venue
Csiky S. utca 10., Eger, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
