Advertisement
Om meg:Kristin Julsen
- Utdannet sykepleier med erfaring fra spesialisthelsetjenesten i over 25 år
- Sertifisert Mediyoga Instruktør (120 timer)
- Videreutdannet MediYoga Terapeut og -Yogalærer gjennom en 2 årig utdanning (950 timer)
Utdanningen omfatter blant annet fordypning i:
- stress og utmattelse
- utbrenthet
- traumer og psykiske helse
- pusten som verktøy
- smerter, søvnproblemer, hodepine og konkrete diagnoser
- hormonsystemet
Jeg møter deg med faglig trygghet, varme og et rolig nærvær 🌼
💚OM KURSET:
Kurset går over 4 uker og har fokus på rolige, skånsomme MediYoga øvelser med vekt på pust, tilstedeværelse, meditasjon og hvile.
MediYoga virker direkte på nervesystemet og bidrar til å regulere stress og skape bedre balanse i kroppen. Øvelsene påvirker kroppen både fysisk, emosjonelt og mentalt.
Du kan oppleve:
- mindre stress og indre uro
- mindre smerter og spenninger
- roligere tanker
- bedre søvn
- økt fokus og klarhet
- en mykere, mer funksjonell kropp
💚HVORDAN FOREGÅR TIMENE:
- rolige og enkle yogaøvelser
- fokus på pust og tilstedeværelse
- meditasjon og hvile
- trygg og rolig veiledning
Ingen forkunnskaper er nødvendig. Øvelsene tilpasses din kapasitet.
Øvelsene utføres:
- liggende
- sittende på yogamatte eller stol
- stående
🩺MEDIYOGA, FORSKNINGSBASERT OG BRUKT I HELSEVESNET:
Mediyoga er en forskningsbasert yogaform som brukes i helsevesenet i Skandinavia, blant annet ved:
- rygg og muskelsmerter
- revmatisme
- fibromyalgi
- søvnforstyrrelser
- migrene
- høyt blodtrykk
- utbrenthet
- stress og psykiske belastninger.
📅 PRAKTISK INFORMASJON:
Varighet: 4 uker
Dag: Onsdager
Datoer: 8/4, 15/4, 22/4, 29/4
Tid: kl 19:00 (ca 75 minutter)
Pris: 1060kr
Drop-in: 300kr pr gang (hvis ledig plass)
Bindende påmelding. Ved manglende oppmøte refunderes ikke kursavgiften.
Innbetaling av kursavgiften gjøres ca 14 dager før kursstart.Ved påmelding senere enn to uker før oppstart betales kurset ved påmelding.
Sted: Yoga Gamlebyen, Tolbodgaten 35, Gamle Fredrikstad
📞Kontakt og påmelding
Tlf: 92052368
Mail: [email protected]
Varmt velkommen 💚
Advertisement
Event Venue
Toldbodgaten, 1632 Fredrikstad, Norway, Fredrikstad, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
