Name: 🌸Mięśnie Dna Miednicy - Warsztat 🌸
Start: 2026-02-01T13:00:00+01:00
End: 2026-02-01T15:00:00+01:00
Location: Jana Kazimierza 19, 01-248 Warsaw, Poland

$\ud83c\udf38Mi\u0119\u015bnie Dna Miednicy - Warsztat \ud83c\udf38$

Zapraszamy na praktyczne i przystępne spotkanie, podczas którego odkryjesz, jak ważną rolę w kobiecym ciele pełnią mięśnie dna miednicy. Jeśli zmagasz się z napięciem w ciele, bólem kręgosłupa, bolesnymi miesiączkami, dyskomfortem podczas współżycia czy nietrzymaniem moczu – te zajęcia pomogą Ci zrozumieć przyczynę i pokażą, jak wspierać swoje ciało na co dzień.
Podczas warsztatu:
– poznasz funkcje i anatomię dna miednicy oraz ich wpływ na postawę, oddech, komfort intymny i codzienne samopoczucie,
– nauczysz się świadomie napinać i rozluźniać mięśnie, tak by pracowały dla Ciebie,
– doświadczysz oddechu przeponowego i prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu,
– odkryjesz, jak nawyki ruchowe i sposób oddychania wpływają na Twój kręgosłup, pęcherz i poziom napięcia w całym ciele,
– porozmawiamy otwarcie o zdrowiu intymnym – bez tabu i bez ocen,
– poczujesz większą świadomość swojego ciała, akceptację i lekkość.
To warsztaty dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Przyjdź w wygodnym stroju i otwórz się na nowe doświadczenie swojego ciała.
Każda uczestniczka otrzyma również mały upominek. Możesz przyjść sama lub zabrać bliską kobietę – czeka na Ciebie wspierająca, bezpieczna przestrzeń.
Miejsce: Szkoła jogi Urban Tribe, ul. Jana Kazimierza 19/U1
Cena: 250 zł / osoba
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już teraz!
Zapisy przez fitssey: https://app.fitssey.com/urbantribe/frontoffice/courses/EB29C520-859D-40C7-B86D-99995AB30656/overview