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坐著也能活動全身，溫柔伸展，強化核心和平衡力，特別適合年長者或久坐族。About this Event
椅子瑜伽 Chair Yoga
週四 10:30 AM – 12:00 PM
2025/09/04 – 2025/10/23（共八週）
這是一門適合所有人的溫和瑜伽課程。
結合椅子支撐進行體位法練習，強化肌力與骨骼健康，同時透過呼吸與冥想放鬆身心、減輕壓力。
無論你是久坐的上班族、體力有限的年長者，還是想培養穩定瑜伽習慣的初學者，這堂課都非常適合你！
課程特色：
- 無需任何瑜伽經驗
- 結合椅子、安全穩定、容易上手
- 練習呼吸與放鬆技巧，改善身心健康
- 小班互動，老師可即時給予調整指導
上課地點：
慈濟北加州分會
2355 Old Oakland Rd, San Jose, CA 95131
上課時間與費用：
- 日期：2025年9月4日 – 10月23日（共8週）
- 時間：每週四上午10:30–12:00
- 語言：中文授課
- 指導老師：林萍堬
- 報名費：$100
- 自備物品：瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩
免費預約席位（Reserve a Spot）：
此為收費課程，但 Eventbrite 提供免費票種以便預約保留席位。
請務必透過以下連結完成正式報名與繳費：👉 tcnw-ce.us.tzuchi.org
洽詢電話：408-457-6976
Facebook 專頁：facebook.com/TCNWcep
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Event Venue & Nearby Stays
2355 Oakland Rd, 2355 Oakland Road, San Jose, United States
Tickets
USD 0.00
