$\u30d6\u30ec\u30b9\u4e09\u6627 \u301cBreath Samadhi\u301c$

ブレスは、〈生命が裸になる〉ワーク。
呼吸・身体を通して
〈いのち〉によりつながって
ご自身の〈生〉が、よろこびが、
自然にひろがっていく
活き活きとして
本来のご自身のエネルギーに満たされる
そんな1日をご一緒しましょう。
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ブレス三昧〜Breath Samadhi〜
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⚪︎日時
2026年3月7日(土)10:00-17:10
⚪︎会場
目黒区（都立大学駅から徒歩6分）
詳細はお申込後にご案内します
⚪︎定員12名
⚪︎タイムスケジュール
9:45 開場
10:00-10:30 サークルオブビギニング
10:30-11:30 ムーブメント＆ダンス
11:30-11:45 サイレンス
11:45-13:10 お昼休憩
(午後から参加の方は、開場12:30〜)
13:10-15:10 ブレスワーク
15:10-15:30 休憩
15:30-16:30 ペアのタッチ
16:30-17:10 シェアリング
(スケジュールや終了時間は、多少変更の可能性があります)
⚪︎ファシリテーター
・パンカジ
・ギティカ
⚪︎参加費
・超早割7,000円（先着6名）
・早割8,000円（2月末までのお申し込み、3/4までに振込完了の方）
・通常10,000円
・ペア割17,000円（友達可）
・午前のみ4,000円
・午後のみ6,000円
⚪︎お支払方法
超早割(先着6名)は、お申し込み後5日以内を目安にお振込みください。
超早割/早割以外は、
・当日現金払い
・ゆうちょ振込
⚪︎お申込方法
・パンカジ
・ギティカ
どちらかにDMでお申し込みください
⚪︎キャンセルポリシー
開催1週間前（2月末）まではキャンセル料はかかりません。それ以降のキャンセルは参加費の一部を頂戴いたします。
・6〜3日前：50％
・2日前以降：100％
※体調不良などやむを得ない場合はご相談ください
⚪︎持ち物
・運動しやすい締め付けない服装
・身体を覆える大きなサイズのショールまたはシーツなど
⚪︎お知らせ
会場は畳ですが寒い時期になので、心地よくブレスワークをするために必要な方は身体が冷えないような準備をお勧めします
⚪︎お水、ほうじ茶、お菓子があります。
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〈午前中〉
畳に身体の重みをあずけて
そこから大地（地球）と繋がって
自分の身体と繋がって
ゆっくり動くことから始めていきます
〈午後〉
ブレスワーク
(1人のスペースで行う連結呼吸)
連続した深い呼吸をつづけることで
いらなくなったエネルギーが感情や身体の動きとして放出され
ご自身の生命の根源によりつながり
存在から、新たな・最適なエネルギーを受け取ります
〈休憩〉
ブレスワークの後は感覚がひらいていますので
お茶やお菓子を楽しみながら
ゆったりとブレスの余韻を味わいます
〈ブレスワークのあと〉には
くつろいだ意識と身体の状態で
ご自身や誰かによるタッチ、
身体に触れる温かみを受け取っていきます
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みんなで、
大人だけど赤ちゃんみたいな裸ん坊になって、
宇宙に、存在に還っていく、ワイルドでやさしい１日を過ごしましょう。
みなさんのご参加をお待ちしています。