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Ver.2510お辞儀のすゝめ
― 体験すると、カラダと心が整う！ ―
「お辞儀って、ただの礼儀作法でしょ？」
そう思ったあなたにこそ、体感してほしい練習会です。
実はお辞儀には 「力（フォース）」 があります。
お辞儀は単なる動作ではなく、姿勢・呼吸・心のあり方を整え、人生をスムーズにする力があるのです。
・姿勢が変わると気持ちもスッキリする
・無駄な力みが抜け、ストレスが減る
・人間関係がスムーズになり、対人トラブルが減る
この練習会では、正しいお辞儀の型を学ぶだけでなく、自分に合った自然な姿勢とエネルギーの流れを体感できるようになります。
【こんな方におすすめ】
・姿勢を良くしたい（肩こり・腰痛が気になる）
・ストレスを減らしたい（感情のコントロールが苦手）
・人間関係をスムーズにしたい（職場や家庭での摩擦を減らしたい）
・直感や感覚を磨きたい（自分の本当の気持ちに気づきたい）
・お辞儀を美しくしたい（見た目の印象を良くしたい）
「姿勢が変わると、人生が変わる」——あなたも体験してみませんか？
【参加すると得られる変化】
・カラダとエネルギーが整い、疲れにくくなる
・自然体で過ごせるようになり、人間関係がスムーズになる
・無駄な力みが抜け、肩こり・腰痛の軽減が期待できる
・感情のコントロールがしやすくなり、穏やかに過ごせる
・お辞儀が洗練され、仕事や日常での印象が良くなる
【参加者の声】
「お辞儀を意識するだけで、人との衝突を回避できるようになりました。」
「感情のコントロールがしやすくなり、周囲の影響を受けにくくなりました。」
「肩こりや腰痛が楽になった気がします。」
「自分軸が整い、仕事や家庭でも落ち着いて行動できるようになりました。」
「初めての参加でしたが、すごく楽しく、すぐに効果を実感できました。」
【練習内容】
〇「七つのポイント」のチェック（姿勢とエネルギーの調整）
頸椎・胸椎・仙骨・爪先・指先・正眼・正中の7つのポイントを確認し、最適な姿勢とエネルギーの流れを整えます。
〇カラダをつかったチェック法（側推法）
初心者でも簡単にできる、エネルギーの流れを確認する方法を学びます。
※肩に軽く触れて、体の安定性からエネルギーの通り方をチェックする方法です。
〇自分に合ったお辞儀の型を見つける
決まったかたちを押し付けず、“あなたに合ったお辞儀”を見つけます。
【当日の流れ】
（前半）
・主催者・参加者の挨拶＆自己紹介
・ウォーミングアップ
・お辞儀の練習
（休憩）
10～15分
（後半）
質疑応答
参加者リクエスト（やりたいことを実践）
【参加方法】
どなたでも参加OK（初心者・お子様連れも歓迎）
Facebookイベントページで参加表明をお願いします。
参加費無料（会場費のみ割り勘：200～500円）
終了後に懇親会あり（自由参加・途中退室OK）
【服装・持ち物】
動きやすい服装（激しい運動はありません）
常温のミネラルウォーターをご持参ください
※定刻にお越しください。
※勧誘・物品販売は禁止。他の参加者に迷惑をかけないようマナーを守りましょう。
※主催者が練習会の様子をSNSに投稿します（撮影NGの方は事前にお知らせください）。
（主催者メッセージ）
この練習会は、2018年から東京・千葉で月2回開催され、延べ1000人以上が参加しています。
あなたの日常が「お辞儀で整う」ことで
穏やかに、和やかに、健やかに、そして嫋やかに
過ごせることを願っています。
「お辞儀」が変わると、人生が変わるかもしれません。ぜひ体験してみてください。
主催者：
安野弘之
https://www.facebook.com/sanji.yasuno
角田智子
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028760183280
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#お辞儀の練習
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（Ver.2510）
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Event Venue & Nearby Stays
清澄庭園 / Kiyosumi Garden, 清澄3-3-9,Koto,Tokyo,Japan
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