Advertisement
Warsztat pracy z ciałem wg metody Alexandra Lowena – „Od przygnębienia do ożywienia – jak się nie dać jesiennej chandrze”Zapraszamy na weekendowe warsztaty pracy z ciałem prowadzone metodą Analizy Bioenergetycznej, popularnie nazywanej metodą Lowena.
Czy doświadczasz czasem stanu obniżonej energii?
Czy brak ci dostępu do przyjemności i radości życia?
A może odczuwasz smutek i przygnębienie, które nie znajdują ujścia w oczyszczającym płaczu?
Być może starasz się działać mimo to, wypełnieć zadania robić „dobrą minę”, ale na koniec dnia czujesz tym większe wyczerpanie i rozgoryczenie. A im bardziej tak się czujesz, tym bardziej się wycofujesz z kontaktów z innymi, bo kontakt z ludźmi wymaga zaangażowania i dobrego nastroju, którego ci po prostu brak. Nie wystarczy sobie wtedy powiedzieć „weź się w garść”. To być może daje chwilową motywację, ale nie zmienia sytuacji.
Zmiana staje się możliwa, gdy zaczynamy ożywiać ciało i pozwalamy sobie na kontakt z emocjami, które dotąd były tłumione – złością, lękiem czy żalem. To właśnie te uczucia, choć często niechciane, niosą w sobie siłę potrzebną do odzyskania kontaktu ze sobą i światem.
Ruch ciała, swobodna ekspresja emocji oraz autentyczny, nie wymagający szczególnych formuł kontakt z innymi ludźmi, pomagają stopniowo podnieść poziom energii. W ten sposób powoli powraca zdolność do odczuwania – nie tylko bólu, lecz także radości, spokoju i sensu życia.
👉 Zapraszamy na warsztaty pracy z ciałem, w trakcie których:
🌟poruszymy i ożywimy w ruchu nasze ciała
🌟zaprosimy uczucia i damy ich wyraz w swobodnej ekspresji
🌟poszukamy słów oddających nasze stany emocjonalne
👉 Dla kogo:
🌟osoby doświadczające stanów przygnębienia i obniżonej energii życiowej
🌟osoby chcące spotkać się ze swoimi zablokowanymi, zamrożonymi uczuciami
🌟osoby ciekawe siebie, otwarte na samopoznanie
👉 Warsztaty prowadzą:
Anna Janik
– psycholog oraz trener grupowy, certyfikowana psychoterapeutka w Analizie Bioenergetycznej, uczestniczka kursu psychoterapii jungowskiej i psychologii analitycznej organizowane przez Stowarzyszenie Analityków Jungowskich, na co dzień prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową w ośrodku „Przybliżenia” w Warszawie
Ewa Kaian Kochanowska
– facylitatorka i terapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej wg metody Alexandra Lowena w trakcie certyfikacji, ukończyła 4-letnie szkolenie w Instytucie Marzeny Barszcz akredytowane przez Florida Society for Bioenergetics Analysis, prowadzi psychoterapię indywidualną w tym nurcie oraz grupy ćwiczeniowe w Trójmieście, doświadczona nauczycielka jogi oraz uważności.
Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii dobrze, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach.
Osoby po zdarzeniach traumatycznych oraz wrażliwe na krzyk prosimy o szczególną uważność na siebie. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym.
🌟 Termin: 29-30 listopada 2025
sobota g. 11.00 – 18.00 (z 1.5h przerwą)
niedziela g. 10.00 – 15.00 (z 30 min. przerwą)
🌟 Adres: Zatoka Jogi, Sopot, ul. 3 Maja 6A/1
Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
terapia psychotropowa, stany psychotyczne, ciąża, połóg, aktualnie trwające stany ostre i podostre (pourazowe, infekcyjne).
Względne przeciwwskazania:
choroby przewlekle postępujące, wyniszczenie organizmu, terapie farmakologiczne, padaczka, jaskra, karmienie piersią, wrażliwość na krzyk.
Prosimy pytać, jeśli są, jakiekolwiek wątpliwości [email protected]
Dodatkowo informujemy, że nie jest wskazane, aby pary i osoby blisko spokrewnione uczestniczyły w tym samym warsztacie, może to ograniczać proces otwierania się i swobodnej ekspresji.
Ćwiczymy głównie na boso. Prosimy zabrać ze sobą matę, wygodne ubranie, duży ręcznik i wodę do picia.
Zapisy przyjmujemy do 20 listopada: https://forms.gle/82iFc41PWCch62eF7
Opłata promocyjna 990 zł do dnia 10 listopada
Opłata regularna 1200 zł po 10 listopada
Liczba miejsc ograniczona, o udziale decyduje termin zgłoszenia i wniesienia opłaty.
Numer konta:
Klinika Stresu, 97 1870 1045 2078 1068 8660 0001 z dopiskiem: Lowen
🌟 Celem praktyki jest poprawa dobrostanu: łącząc się z trudnymi częściami i przyjmując je, torujemy drogę do przepływu, radości i witalności. Tak więc ostatecznym celem tego procesu jest poprawa jakości życia przez zwiększenie dostępu do żywotności.
🌟 O metodzie
Opracowana przez Alexandra Lowena (bioenergetyka) opiera się na pracy z ciałem, pobudzaniu go do ożywienia, poruszaniu emocji zastygłych w napięciach mięśniowych. Dąży do przywrócenia jedności ciała i umysłu, udrożnieniu swobodnego przepływu energii oraz ekspresję uczuć. Uczuć, których domem jest ciało. Często ciało pamięta najwięcej… Dzięki ćwiczeniom fizycznym możemy dotrzeć do tych wspomnień co pozwala na wyrażenie uczuć, które tam zostały zamrożone, i… uwolnienia, poczucia kompletności siebie, swojej rzeczywistej siły.
🌟 Formuła zajęć
Poprzez ćwiczenia fizyczne podążamy za ciałem by je ożywić i dopuścić do ekspresji uczuć. Ruszamy się, tupiemy, rozluźniamy, pogłębiamy oddech, zapraszamy dźwięk, płacz, śmiech, słowa. Uważnie słuchamy historii ciała i podążamy za jego potrzebami w jego indywidualnym tempie. Osoby po zdarzeniach traumatycznych czy wrażliwości na krzyk prosimy o szczególną ostrożność.
Zwroty i powroty uczestniczek i uczestników pokazują, że ta praca jest wspierająca i ubogacająca ich życie.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Zatoka Jogi, ul. 3 Maja 6a/1,Sopot, Poland, Gdynia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
