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La pratica Yoga è uno strumento per imparare di più su noi stessi e per creare benessere fisico, emotivo, mentale, e richiede un equilibrio tra azione e riflessione. Lo yoga apre nuove porte e ci conduce passo dopo passo, attraverso la nostra esperienza pratica, a fidarci di avventurarci ulteriormente e procedere con lo studio, sia sotto la guida con l’insegnante che in autonomia.
La pratica personale integra ciò che abbiamo imparato in classe nella nostra vita quotidiana.
In questo incontro potrai scoprire come organizzare la tua pratica a casa anche con pochi attrezzi.
Potrai così iniziare ad esercitarti a casa in modo semplice, anche solo attraverso alcune sequenze di posizioni di base, e sperimentare da subito un meraviglioso senso di centratura e benessere.
💓Metti in pratica a casa ciò che hai imparato dall'insegnante.
💗Esplora e acquisisci familiarità con ciò che hai assimilato.
💗Trova la tua forza.
💗Cerca una guida nella tua consapevolezza.
💗Attingi all’intelligenza del corpo dentro di te.
Il Seminario verrà condotto da Carlotta Hinna insegnante certificata nel metodo IYENGAR® Yoga.
Ogni partecipante riceverà le sequenze da portare a casa per praticare in autonomia.
I posti sono limitati, è necessario prenotare.
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🪷 PROGRAMMA
✨ Quali posizioni è opportuno eseguire in una pratica individuale;
✨ In quale ordine le posizioni vanno eseguite;
✨ Indicazioni per l’acquisto del materiale;
✨Sequenze di asana per la pratica di tutti i giorni, con relativa spiegazione e pratica;
✨Esercizi per migliorare la respirazione, con relativa spiegazione e pratica;
✨Sequenze speciali: Sequenza per stimolare delle difese immunitarie - Sequenza per calmare il sistema nervoso - Sequenza per il ciclo mestruale.
🪷 QUANDO
Domenica 19 gennaio 2025
ore 9:00-12:30
🪷 DOVE
Shaktyoga club Via Scrima 81 Ancona
🪷 INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
[email protected]
338.4020816
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Organizzazione
Shaktyoga Club Scuola di Yoga dal 2007
Metodo IYENGAR® Yoga
Via Scrima 81 Ancona
www.shaktyogaclub.it
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Event Venue & Nearby Stays
Via Scrima, 81, 60126 Ancona, Italy, Via Scrima, 81, 60126 Ancona AN, Italia,Ancona, Italy
