Advertisement
Świętuj Dzień Kobiet w szkole Just Joga🧘♀️Zaproś bliską kobietę na bezpłatne zajęcia jogi w dniach 5-10 marca 2025.
✨To świetna okazja do spędzenia czasu razem, zatroszczenia się o ciało i czerpania radości ze wspólnej praktyki.
Jak skorzystać z bezpłatnych zajęć jogi?
🔸Wystarczy, że osoba towarzysząca założy konto w naszym Panelu klienta https://app.studiomanager.pl/justjoga, a następnie napisze do nas emaila na adres: info@justjogapl
🔸Z bezpłatnych zajęć można skorzystać jednorazowo, w dniach 5-10.03.2025.
🔸Zaproszona osoba musi być na zajęciach w naszej szkole po raz pierwszy.
🔸Chcesz dołączyć na zajęcia solo? Zapraszamy😊
🧘♀️Jakie zajęcia grupowe oferujemy w szkole Just Joga? Poniżej umieszczamy informacje o grupach.
▪️ Grupa 1 jest przeznaczona dla osób, które ukończyły kurs dla początkujących w naszej lub innej szkole oraz dla osób, które chciałyby stanąć na macie po raz pierwszy, a z różnych względów nie chcą/nie mogą wziąć udziału w kursie dla początkujących.
▪️ Grupa 2 jest przeznaczona dla osób, które regularnie praktykują jogę Iyengara minimum 3 miesiące i potrafią samodzielnie wykonać Salamba Sarvangasanę i Halasanę (Świecę i Pług).
▪️ Grupa 3 jest przeznaczona dla osób regularnie praktykujących jogę Iyengara minimum 6 miesięcy.
▪️Joga Flow to zajęcia dla osób lubiących płynne, bardziej dynamiczne zajęcia. Ruch w jodze FLOW oparty jest na płynnych przejściach między asanami, czyli vinyasie.
▪️Joga dla kręgosłupa to grupa łagodna, przeznaczona dla osób prowadzących siedzący tryb życia, po przebytych urazach, poszukujących sposobów na wzmocnienie elastyczności i siły w obrębie stawów kręgosłupa, barków, bioder i kolan.
▪️ Pilates - na zajęciach pracujemy z precyzją, aby uruchamiać właściwe grupy mięśniowe, bioder, grzbietu i brzucha, dna miednicy, wzmacniające tak zwany 'core'. Używamy wizualizacji, która pomaga nam w zrozumieniu ćwiczenia, utrzymania uwagi w danym obszarze i zwiększaniu jego efektywności.
Pracujemy w rytmie oddechu, który może zarówno ułatwić wykonanie ćwiczenia jak i stanowić dla niego większe wyzwanie. Grupa jest odpowiednia zarówno dla osób początkujących jak i ćwiczących pilates.
🧘Do zobaczenia na matach!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Zdrowa 2A, 31-216, ulica Zdrowa 2A, 31-216 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow
