Advertisement
Gotowi na powietrzne ewolucje i solidną dawkę adrenaliny? 🔥Już 29 listopada (sobota) zapraszamy na wyjątkowe warsztaty akrobatyczne 🤸♀️ w Fit&More — pełne nowych wyzwań, trików i nauki pod okiem doświadczonych trenerów!
Cztery różne bloki tematyczne, każdy skupiony na innych umiejętnościach – od podstaw po efektowne salta.
⭐ BLOK 1 – 14:00–15:30 (wiek 7–12 lat)
Poprowadzi Vanessa Szafarczyk
Podstawy akrobatyki i gimnastyki sportowej.
Podczas tego bloku uczestnicy będą pracować nad nauką mostów z leżenia oraz ze stania, przerzutów bokiem, przewrotów w przód i w tył, także tych na rękach.
Dodatkowo skupimy się na koordynacji, gibkości oraz poprawnej technice ruchu – tak, by każde kolejne elementy akrobatyczne wykonywać pewnie i bezpiecznie.
⭐ BLOK 2 – 15:30–17:00 (wiek 7–15 lat)
Poprowadzą Mateusz Soboszek i Karolina Kucharczyk
Elementy statyczne – stanie na rękach, głowie, przedramionach.
Blok obejmuje przygotowanie ciała do pozycji odwróconych (mobilność barków, nadgarstków i core), stanie na głowie i jego wariacje, stanie na przedramionach, pierwsze kroki w staniu na rękach (handstand) oraz naukę kontroli.
Nie zabraknie ćwiczeń w parach i pracy nad równowagą.
Dla każdego poziomu – od początkujących po średnio zaawansowanych.
⭐ BLOK 3 – 17:00–18:30 (wiek 7–15 lat)
Poprowadzą Mateusz Soboszek i Karolina Kucharczyk
Przejścia przodem, tyłem oraz salto machowe bokiem.
Wymagane: mostek ze stania.
Na tym bloku nauczysz się wykonywać przejścia w przód i w tył oraz doskonalisz ich technikę. Zrealizujesz ćwiczenia przygotowujące do przejść oraz poznasz krok po kroku sposób na wykonanie machowego bokiem, wraz z ćwiczeniami pomocniczymi.
⭐ BLOK 4 – 18:30–20:00
Poprowadzi Dawid "Ray" Friebe
Salto przodem, tyłem, fiflak.
Wymagane: znajomość podstaw i elementów średniozaawansowanych (przewroty, przerzuty, przejścia).
Na tym bloku skupimy się głównie na technikach salta przodem i jego wariacjach oraz łączeniach elementów po rundaku – takich jak:
rundak + salto (Round-off + Back tuck)
rundak + flick (Round-off + BHS – back handspring)
Poznasz kluczowe różnice między łączeniami elementów w przód i w tył oraz nauczysz się wykonywać je bezpiecznie i świadomie.
Nie martw się, jeśli któreś z wymagań jest jeszcze dla Ciebie trudne – ważne są chęci i zaangażowanie! Jeśli chcesz się nauczyć lub poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie, ten blok jest właśnie dla Ciebie.
Cena przy zapisie na:
👉 Jeden blok 69zł
👉 Dwa bloki 129zł
👉 Trzy bloki 179zł
👉 Cztery bloki 220zł
💬 Można zapisać się na więcej niż jeden blok!
❗LICZBA MIEJSC OGRANICZONA❗
📍 Fit&More Rybnik ul. Grunwaldzka 46
📋 Zapisy:
👉 przez formularz Google:
https://forms.gle/ZbpHGJSUkimQeNTVA
👉 telefonicznie 881 782 279 lub 881 204 021
👉 lub bezpośrednio w recepcji Fit&More
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Grunwaldzka 46, 44-210 Rybnik, Poland, ulica Grunwaldzka 46, 44-210 Rybnik, Polska, Rybnik, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
