Name: 🌿 ФАСЦИЯ САМОЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ ФАСЦИАЛНИ МАНЕВРИ
Start: 2026-01-11T13:15:00+02:00
End: 2026-01-11T17:00:00+02:00
Location: Yoga District Mandala (MANDALA)

$\ud83c\udf3f \u0424\u0410\u0421\u0426\u0418\u042f \u0421\u0410\u041c\u041e\u041b\u0415\u0427\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0427\u0420\u0415\u0417 \u0424\u0410\u0421\u0426\u0418\u0410\u041b\u041d\u0418 \u041c\u0410\u041d\u0415\u0412\u0420\u0418$

🌿 ФАСЦИЯ САМОЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ ФАСЦИАЛНИ МАНЕВРИ 🌿
Много телесни практики – като йога, пилатес или чигун – въздействат върху фасцията, макар и индиректно.
Специфичното при Фасциалните Маневри е, че методът е създаден именно около фасцията като основен орган на усещането, регулацията и емоционалната памет.
Чрез комбинация от усукване, дишане и утвърждения, практиката „отключва“ натрупано напрежение в дълбоките слоеве на тялото, което води до освобождаване на емоции, спомени и блокажи, складирани във фасциалната тъкан.
Ефектът често е мигновен – усещане за лекота, дишане, поток и връзка с тялото.
За повече информация за метода и създателите: https://humangarage.net
Част от функциите на фасцията:
🔹играе ключова роля за усещането за себе си и нервната регулация;
🔹 „записва" преживявания – напрежение, травма, стрес и емоции се складират в нейните пластове;
🔹през нея протича вода и хидратация на тялото;
🔹поддържа правилната стойка без излишно усилие.
🌀 Методът съчетава:
1. Намерение - настройка и утвърждения;
2. Движение - специфични пози и преходи, които редуват натиск и отпускане във фасцията;
3. Дишане - различни модели на дишане за достигане до дълбоките пластове на напрежение;
4. Зародишна поза - за дълбока връзка със себе си и вътрешен „рестарт“.
Тази практика е подходяща за йога, дао или други телесни практици, защото разкрива важни неща, които се пропускат или не могат да се коригират (напр. болки в кръста).
✨И най-хубавото - движенията са лесни и можеш да ги прилагаш сам у дома, без нужда от специални уреди или предварителен опит.
📚 КАКВО ВКЛЮЧВА СЕМИНАРЪТ?
🔸Въведение във фасцията и нейната роля;
🔸Въведение във фасциалните маневри;
🔸Техникa за освобождаване на вагус нерв;
🔸7 фасциални маневри за освобождаване на напрежение от различни части на тялото;
🔸Специална техника за пускане на травма.
Целта на семинара е да научите и прилагате всичко самостоятелно в ежедневието си.
🕒 ПРИ КАКВИ СЛУЧАИ Е ДОБРЕ ДА СЕ ПРАКТИКУВАТ ФАСЦИАЛНИТЕ МАНЕВРИ?
🔹като кратка ежедневна практика за саморегулация;
🔹при хронична дехидратация и скованост;
🔹при бърнаут и хронична умора;
🔹при хронична болка;
🔹при състояния като еозинофилен фасциит или подобни.
🙋 ОБРАТНА ВРЪЗКА ОТ УЧАСТНИЦИ
1. "След семинара почувствах моето тяло по-отпуснато, по-леко и по малко схванато. Най-много се усети на стъпалата (след маневрите за бъбреците)- бяха по-меки, гъвкави и еластични!
Ще ми е интересно да пробвам упражненията и в домашна обстановка!
Успех и се надявам още много хора да научат за този метод!"
2. "За мен, участиего ми в семинара беше с бърз ефект в отпускане на раменете и не само, както и започване на процес на отваряне, изчистване на по- дълбоки неща. На пръв поглед, доста леки и елементарни движения/ упражнениня, като се има предвид, че сме свикнали (научени сме), че за да имаме резултати, става само с напъване и полагане на кански усилия, не се очаква сериозен ефект, но реално този подход има добър потенциал. Леко, с усилие и без насилие. Помага да се нуачим да бъдем внимателни и мили към себе си.
Благодаря ви!"
3. "Здравей , за мен семинара бе много полезен тъй като от доста време търся такъв тип занятия в София и се радвам че си отворил път за това знание.
Бих присъствала отново на семинар"
4. "Благодаря за семинара и изпратените материали.
Все още не съм имала възможност да прегледам в детайли.
Моята обратна връзка за въвеждащия семинар е положителна. Темата е нова за мен и ми беше интересно.
Бих участвала и в други семинари по темата."
ℹ️ ЗА СЪБИТИЕТО:
📍Място на провеждане: Йога Дистрикт Мандала,
Намира се до Лъвов Мост.
Адрес: София център, бул. „Княгиня Мария Луиза“ 58, 1202 София
✨ОБМЕН: 38 eвро.
🎁 БОНУС: Всеки участник ще получи *безплатен онлайн курс*, чрез който може да продължи да прилага наученото и у дома.
Не е нужен опит.
Носи удобни дрехи и отворено сърце.

👤 ЗА ВОДЕЩИЯ:
Кристиян Йорданов има над 15 години опит в личностното развитие и 8 години практика с телесни, психо-емоционални и медитативни методи.
Учил е при учители от различни традиции, алхимици и от „книгата на живота“.
Практикува и преподава Тай Чи, Цигун и даоиски вътрешни практики. Смята фасциалните маневри, за много добър "вход" към по-дълбоки практики, заради силата им да подобряват чувствителност и преработват блокажи.
Паралелно е треньор и мениджър в IT индустрията и водещ на индивидуални и групови лидерски обучения.