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✨ Tu aimes les nouvelles sensations?✨ Repousser tes limites t'anime?
✨ Envie de vivre une expérience unique dans un lieu magnifique?
✨ Prêt-e à partager un moment puissant au sein d'un groupe intime?
Le printemps, saison du renouveau et de la transformation, t'invite à sortir de ta zone de confort! 🌿❄️
Je t'invite à cet après-midi de sensations, d'émotions, de libération et de connexion! À travers une séance de breathwork immersif avec écouteurs suivi d'un bain de glace, cet atelier te permettra de libérer les tensions de l’hiver, éveiller ton énergie vitale et ouvrir un espace pour accueillir le printemps avec clarté et légèreté.
👉🏻 Date: Dimanche le 23 mars
👉🏻 Heure: 13h à 17h
👉🏻 Endroit: Lennoxville (l’adresse exacte sera envoyée dans le courriel de confirmation)
👉🏻 Prix: 50$ + taxes
⭐️ À noter que l'atelier est limité à 12 participants! ⭐️
🎟: https://www.julianelacroix.com/event-details/breathwork-immersif-bain-de-glace-23-mars
Au menu:
❄️ Cercle d'ouverture devant un feu de foyer
❄️ Respiration d'ancrage pour se centrer et établir une intention pour l'atelier
❄️ Séance de breathwork immersive (avec écouteurs) de 1h30
❄️ Activation physique pour réchauffer son corps
❄️ Bain de glace dans un petit lac (2 à 4 minutes selon l’expérience des participants)
❄️ Cercle de fermeture
❄️ Du thé et de la tisane seront servis tout l'après-midi
À emporter:
🧊 Tapis de yoga ou matelas de camping (tu seras couché sur le plancher pendant 1h30)
🧊 Couverture et oreiller/coussin pour être confortable durant la session de respiration guidée
🧊 Maillot et serviette
🧊 Chaussure d'eau ou bottes de plongée (pour protéger les pieds lors de l'immersion)
🧊 Mitaines + tuque
🧊 Vêtements souples pour bien bouger
🧊 Bouteille d'eau + Collation
🧊 Masque pour les yeux (aussi disponible sur place)
Important:
👉🏻 Contre-indications pour le breathwork et le bain de glace: Grossesse, problèmes cardiovasculaires (hypertension, maladie cardiaque, arythmie ou autres), problèmes pulmonaires sévères, problèmes psychiatriques (trouble anxieux sévère, schizophrénie, trouble bipolaire non stabilisé), épilepsie et troubles neurologiques, glaucome ou décollement de la rétine. Si vous avez une de ces conditions, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé. SVP m'en aviser avant l’atelier.
👉🏻 Il est préférable d’avoir un estomac vide pour mieux ressentir les effets du breathwork. Je te suggère fortement de ne pas manger 1h30 à 2 heures avant l'événement et de boire légèrement.
Viens repousser tes limites grâce au pouvoir du souffle et du froid! 🔥❄️🌬
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Event Venue & Nearby Stays
Lennoxville, Sherbrooke, Quebec, Canada
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