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連結的力量｜生活的實踐練習——2025年Kite老師陰瑜伽師資培訓陰瑜伽不只是體位法的練習，而是一段找回自己的旅程。
Kite老師多年教學經驗，擅長將瑜伽知識轉化為生活日常，透過一年開始的生活實踐練習，讓瑜伽練習自然地流入生活每個角落。
無論你是純粹想往內連結身心靈或是往瑜伽教學的路上精進，都很推薦參與。
這場深度的內在探索旅程中，你將：
▻學習科學實證的呼吸調息法 ▻理解中醫經絡與能量系統
▻傳承冥想調息練習 ▻掌握安全有效的體位法教學
往期學員回饋： 「這是一份能受用一輩子的禮物」 「每次練習都像是一場回到自己的旅程」 「在這裡找到了安定的力量」
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課程日期
- 2025年1月25日（星期六）
- 2025年2月8日 - 9日（星期六至星期日）
- 2025年2月28日 - 3月2日（星期五至星期日）
於假期中完成實體60 小時陰瑜伽師資培訓實體課程
課程內容：實體課程（60小時）
一. 冥想調息
1. 清潔淨化法（Kriya）
2. 生命能量控制調息練習 (Pranayama)
3. 千年傳承冥想方式 (Meditation)
4. 西藏夢瑜伽介紹
5. Yoga Nidra睡眠瑜伽體驗
二. 體位法
1. 傳統陰瑜伽體位法練習與深入探討
2. 創新陰瑜伽體位法練習與深入探討
3. 陽瑜伽體位法對照練習
4. Somatic Yoga身心自療瑜伽練習體驗
5. Restorative 能量修復瑜伽練習體驗
三. 理論內容
1. 陰與陽瑜伽概論
2. 陰瑜伽人體解剖學
3. 瑜伽士內在解剖學
4. 調息與神經系統的關係
5. 冥想與大腦科學的關係
6. 骨盆底肌與情緒的關係
7. 副交感神經系統與練習的探討
四. 經絡學
1. 人體十四條主要經絡走向與健康主導介紹
2. 各經絡與情緒健康對應關係
3. 陰瑜伽體位姿勢與各組經絡的關係
4. 精油、經絡與陰瑜伽的關係與運用
5. 能量點敲打與經絡穴道點的關係
五. 生活運用
1. 哲學經典導讀
2. 瑜伽哲學探討
3. 自由書寫練習
4. 動中禪練習
5. Madala曼陀羅教學
六. 教學理論運用
1. 陰瑜伽多種課程編排教學
2. 陰陽瑜伽教學編排(限有200師資者)
3. 陰瑜伽教學技巧
4. 梵唱教學與課程音樂介紹
5. 頌缽 / 水晶缽 / 音療樂器體驗
線上課程- 包括錄影和連線教學，永久回放（40小時）
1. 體位法堂課練習
2. 冥想調息練習
3. 手印冥想練習
4. 陽瑜伽人體解剖學
5. 筋膜球與激痛點學習
適合對象
1. 想取得陰瑜伽師資進而教學者
2. 已在教學的 RYT200 瑜伽老師，想加強內化自己的修練或增加陰瑜伽教學
3. 對瑜伽哲學、冥想練習有興趣者
4. 想重新為生活找方向者/想幫助身邊親友身心平和的人
5. 想練習冥想，想去內觀，但又因害怕而尚未成行的人
6. 純粹想往內連結身心靈者
課程時數
- 60 小時陰瑜伽師資培訓實體課程
可持續進行40 小時精進實踐線上課程(日期為2025年3-5月)
費用方案
- 60 小時陰瑜伽師資培訓實體課程
- 單人報名：NT$38,800
- 雙人報名（每人）：NT$36,800
- 40 小時陰瑜伽線上課程
- 單人報名：NT$16,800
- 雙人報名（每人）：NT$14,800
- 一次報名100小時完整課程
- 單人報名：NT$53,800
- 雙人報名（每人）：NT$52,800
付款方式
- 訂金：NT$20,000
- 尾款可分兩期繳納
- 須於開課前繳清所有費用
- 詳細付款資訊將於報名後提供
課程認證
- OceanTree YogaSurf School 樹與海洋瑜伽學校證書 (YACEP 繼續教育學分登記)
- OceanTree YogaSurf School 樹與海洋瑜伽學校 / 不急瑜伽小宇宙是 Yoga Alliance 美國瑜伽聯盟認證學校 (註冊號碼：195052)
培訓老師—凱特老師 (Kite Hong)
- 資歷：E-RYT500 認證老師
- 專任領域：RYT200、YACEP 陰瑜伽、RCYT95 兒童瑜伽師資認證培訓老師
- 教學經驗：18年瑜伽教學經驗，專注於陰瑜伽和睡眠瑜伽 (Yoga Nidra、Sleep Yoga)，並長期進行線上教學與師資培訓
- 學習背景：曾在不同國家學習多種瑜伽及禪修冥想，包括法鼓山禪修、詠給明就仁波切開心禪、丹津．旺賈仁波切的西藏冥想、氣的練習、西藏睡眠瑜伽工作坊、十日內關等
- 教學理念：陰瑜伽注重內在深層的扎根練習，強調與自己連結，分享陰瑜伽的好處，帶來更多安定的力量
- Kite老師Facebook：https://www.facebook.com/kite.hong.3
報名方式
- 私訊貓牛瑜伽 Bidala Go Yoga Studio ▻https://lin.ee/q0yV1D0
上課地點
Bidala Go Yoga Studio
台北市中山區五常街97號一樓
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Event Venue & Nearby Stays
五常街97號1樓、 Taipei, Taiwan 104062, 台灣104062台北市中山區五常街97號,Taipei, Taiwan
