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課程宗旨：認清仁慈的真相，活出真實的自己！您將會體驗正念探究（Mindful Inquiry）的威力，探究造成讓我們痛苦的念頭，讓我們洞察仁慈的真相。真正的療癒，並非做什麼（doing)，而是分清幻相與真相，當看清真相、認清「我是誰」，就能覺知世界的真實本質，放下執著、遠離顛倒妄想，自然能獲得心靈的平安與自由，那是我們的天賦權利。今屆課程主要以佛法經典 《金剛經》與《圓覺經》及其他非二元（non-duality）教導提供理論架構（毎屆均會更新內容），再結合《一念之轉》作為探究讓我們受苦的情境與念頭的工具，讓我們打破固有的信念，在個案裡真相會變成透徹可見，原來毎個人一直都是自由的！透過共修的力量，一起解除讓我們痛苦的念頭，看見仁慈的真相，找回喜悅與自由，活出生命的熱情！
課程詳情：https://awaken0.com/
免費簡介會：https://awaken0.com/free915
課程內容：
30% 一念之轉*（亦即覺醒功課）－個案示範及練習
10% 正念探究－個案示範及練習
40% 《金剛經》與《圓覺經》講解
20% 從《一念之轉》個案示範及解讀 《金剛經》與《圓覺經》中帶出生命意義與真理，並學習如何實踐在生活中
課外練習：送120課《奇蹟課程》學員練習手冊錄音導引（共42小時錄音，價值$3,000）
兩次由資深學員帶領的共修與練習（實體共修時間）
【覺醒課程升級版】：
這結合了過去六年在三屆【覺醒課程】與三屆【奇蹟課程】的經驗，而提煉出最精華的部分，身心靈教導無疑可以讓我們的心靈啓蒙，同時讓讀者很容易將教導變成形而上的學問去追尋，唯有加上《一念之轉》的生活個案提供了活生生例子，導師就能在個案中把很深奧的身心靈、佛法、非二元理論有系統地在生活例子當中展示出來，讓學員更容易掌握深奧的靈性哲學，並活用在生活中，讓我們解除身心的痛苦、重獲心靈的自由。
《一念之轉》（The Work of Byron Katie）簡介：
史丹福大學醫學院早前就《一念之轉》作出研究，把抑鬱症患者分成三組進行療程，然後在八星期後，檢測各組成效，結果顯示：
第一組：患者只服食安慰劑－有20-40%患者好轉
第二組：患者服食抗抑鬱藥物－有40-60%患者好轉
第三組：參加九天的覺醒功課課程（The School of The Work with Byron Katie）－有94%患者好轉！
學習使用轉念作業，即時解除讓我們痛苦的念頭。
有時人生就是被無謂的信念搞砸了，改寫負面信念將會為人生帶來新出路，活出圓滿人生。
*最初中文版翻譯為《一念之轉》，現在新書翻譯改為《覺醒功課》。
《金剛經》與《圓覺經》簡介：
《金剛經》的空性智慧：核心教義在於無常、無我、無相、無住，引導修行者放下對一切現象的執著，體悟萬法皆空的真理，達到心靈的徹底解脫，超越世俗的見解與迷惑，進入不生不滅的涅槃境界。
《圓覺經》的圓頓法門：以釋迦牟尼佛與菩薩的對話，詳細説明了圓滿覺悟的法門。圓覺指的是眾生本具的圓滿覺性，超越了一切妄想與分別心。頓悟法門指引修行者直觀自性清淨的圓覺真如；或透過漸次的内觀與禪修，在過程中頓悟自性，證得圓覺，從而超脫生死輪迴，實現究竟的解脫與自在。
本課程將節錄經典解讀，並分享具體的生活實踐方法。
《正念探究》簡介：
《正念探究》是導師Michelle根據過去多年分享《一念之轉》時，發現有些新學員難以為自己轉念而開發，它是一個很完整的自我探究的工具，參加者將會在「正念探究工作紙」之中，讓更多朋友可自行進行探究，認清痛苦的源頭，從中轉念，勇敢地深入內心去挖掘那個一直存在的真相，並在靜定之中，採取正念行動。
畢業證書：
覺醒課程畢業證書——完成九天課程，最少75% 即時視訊課程出席率
2024年 星期日九天課程時間表
上課時間：11am-7pm
10月20日
11月3,10,17日
12月1,8,15,29日
1月1日*（星期三公眾假期）
＊自選參加：兩次四人小組會（學員自行相約時間），兩次由資深學員帶領的課外實體共修練習（時間課内公佈）
＊導師將會回港參加最後兩堂實體課，跟大家共聚共修
＊導師在海外將以Zoom互動視訊形式教學，學員可選擇與其他同修在香港課室一起上課或在家中獨自上課
＊課程將提供14天錄影重溫
＊共修地點：尖沙咀柯士甸路20號保發商業大廈8樓802室（佐敦D出口)
靈活付費選項：
我們熱切期望能與更多人一同探索《一念之轉》與直指真理的非二元教導的奧秘。有見及此，我們推出靈活付費選擇，讓任何經濟狀況的同學都能參與並受益！
課程詳情：https://awaken0.com/
免費簡介會：https://awaken0.com/free915
導師簡介：Michelle 謝稀如
過去數年舉行過數十場一念之轉（The Work of Byron Katie）工作坊，曾訪問過Byron Katie（已在YouTube上），多次遠赴美國及德國親自跟隨Byron Katie學習運用The Work。
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、前身心靈平台董事、YouTube頻道獲一萬三千人訂閲、臨床催眠治療師、催眠講師。
Michelle願毎個人了解「活得完全平安，活出生命熱情」是絕對可能及可行的。現在致力分享非二元靈性教導、催眠、靜心、一念之轉等給有緣人，讓我們學習如何活在當下，從幻相中覺醒，找回內心的平安與自由，活出真實的自己。
WhatsApp: https://wa.me/85263331138
網址：https://awaken0.com/
Facebook Page： https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/MichelleTse
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Event Venue & Nearby Stays
尖沙咀柯士甸路20號保發商業大廈, 20 Austin Ave, Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong SAR,Hong Kong
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