Name: ❄️ Kąpiel leśna: Zimowy Oddech Lasu
Start: 2026-01-25T11:00:00+01:00
Location: Las Sobieskiego

$\u2744\ufe0f K\u0105piel le\u015bna: Zimowy Oddech Lasu$

🌲Zapraszamy Cię do miejsca wyjątkowego – Lasu im. Jana Sobieskiego, gdzie pośród wiekowych drzew można wciąż poczuć ducha dawnej Puszczy Mazowieckiej.
✨ Czym jest kąpiel leśna?
To nie jest zwykły spacer. To powolne, uważne zanurzenie się w naturze wszystkimi zmysłami.
🌨️☃️Zimową kąpiel poprowadzą:
❄️Kacper Parzych - certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych i terapii leśnej Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, trener umiejętności społecznych. Praktykuje mindfulness, miłośnik żeglarstwa, przyrody i dobrego jedzenia.
❄️Tomek Chmiel - certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych i terapii leśnej IER, psychoterapeuta, analityk grupowy, pedagog. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z grupami. Miłośnik natury, fotografii, turystyki leśnej i biwaków na łonie przyrody.
🌞 W atmosferze pełnej dobrowolności i spokoju pomożemy Ci skupić się na „tu i teraz”, poczuć rytm lasu i usłyszeć własne potrzeby✨ To czas na odłączenie się od „codzienności” i podarowanie sobie głębokiego relaksu.
Dlaczego warto wybrać się do lasu zimą? 🌲
Krótkie dni i brak słońca często odbierają nam energię. Kąpiel leśna to sprawdzony sposób na:
- Walkę z „zimową chandrą” i poprawę nastroju.
- Redukcję stresu i obniżenie poziomu kortyzolu.
- Wzmocnienie odporności.
- Nawiązanie więzi z naturą.
- Wsparcie dobrostanu psychofizycznego.

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
📅 Kiedy: 25.01.2026 (niedziela)
🕚 Godzina: 11:00 – ok. 13:30 / 14:00
⏳ Czas trwania: ok. 2,5 – 3 h
🌲 Lokalizacja: Las im. Jana Sobieskiego, Marysin Wawerski (📩 dokładny punkt zbiórki otrzymasz w mailu po zapisie)
🍃 Koszt uczestnictwa: 100 zł

📝 ZAPISY:
Wydarzenie jest przeznaczone dla osób dorosłych. Liczba miejsc jest ograniczona.
👉 Zapisz się tutaj: https://forms.gle/Lh8K6kP1YaU2rfSW9

🎒 CO ZABRAĆ ZE SOBĄ?
Zimowa uważność wymaga ciepła! Przygotuj:
- Ubiór „na cebulkę”: bielizna termiczna, ciepły sweter/bluza i kurtka.
- Dodatkową warstwę: na wypadek dłuższego postoju (np. kamizelka).
- Wygodne, nieprzemakalne buty.
- Termos z rozgrzewającym napojem i opcjonalnie drobną przekąskę.
- Coś do siedzenia: matę lub podkładkę izolacyjną.

💌 VOUCHER PREZENTOWY:
Jeśli chcesz podarować komuś voucher prezentowy na jeden z naszych spacerów, napisz do nas wiadomość 🙂

Do zobaczenia między drzewami! Kacper i Tomek.