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🌟 Envie de découvrir la puissance de ton souffle?🌟 Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?
🌟 Besoin de t’accorder un moment rien qu’à toi?
🌟 Prêt-e à vivre une expérience hors du commun?
Je t'invite à cet atelier de breathwork IMMERSIF avec écouteurs, le samedi matin 18 janvier de 10h à midi! 🌇
Acccompagné d’écouteurs sans fil, de ton souffle, d’une trame musicale, de guidance et de visualisation, tu plongeras dans une immersion sensorielle et auditive exceptionnelle, te permettant de faire un “reset” physique et mental. ✨
Viens débuter ton weekend avec une expérience énergisante unique qui revitalise le corps et l’esprit! 🌬
📍 L'atelier se déroulera au Studio C (3e étage) au 1881 rue Saint-André à Montréal (Circuit Est).
📍 Les codes pour la porte d'entrée et la porte du studio seront envoyés dans le courriel de confirmation.
🎟 - Spécial EARLY BIRDS - 33$ + taxes jusqu'au 1er janvier! Ensuite, les billets seront de 38$ + taxes.
🎟 - https://www.julianelacroix.com/event-details/breathwork-matinal-immersif-18-janvier
☯️ L’atelier s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes et est conçu pour tous les âges (14 ans et plus)!
🌌 Qu'est-ce que le breathwork? C’est une pratique de respiration consciente, une forme de méditation où l’on dirige toute son attention sur le souffle. Elle permet de réguler le système nerveux, d’apaiser les émotions, d'accéder à une meilleure connaissance de soi et de cultiver un bien-être physique et mental.
🌌 Le type de breathwork que je guide combine différentes techniques de respiration, incluant de l'hyperventilation contrôlée avec des rétentions poumons pleins et des rétentions poumons vides. Cette méthode permet d'activer la circulation sanguine, énergiser le corps, relâcher les tensions physiques et émotionnelles, apaiser l'esprit, et élever son état vibratoire. En plus de cette approche, d'autres techniques de respiration de relaxation sont explorées au cours de l'atelier pour favoriser un apaisement total du corps et de l'esprit.
🌌 Contre-indications pour ce type de breathwork: Grossesse, problèmes cardiovasculaires (hypertension, maladie cardiaque, arythmie ou autres), problèmes pulmonaires sévères, problèmes psychiatriques (trouble anxieux sévère, schizophrénie, trouble bipolaire non stabilisé), épilepsie et troubles neurologiques, glaucome ou décollement de la rétine. Si vous avez l'une de ces conditions, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de vous inscrire. SVP m’en aviser avant l’atelier.
À emporter:
🌟 Tapis de yoga ou matelas de camping (tu seras couché/e pendant 1h30). Emporte ce dont tu as besoin pour être bien.
🌟 Couverture et oreiller pour être confortable durant la séance (la température corporelle du corps change durant le breathwork, alors n'hésite pas d'en emporter plus que pas assez!). Tu peux même emporter ton sleeping bag!
🌟 Vêtements souples
🌟 Bouteille d'eau
🌟 Masque pour les yeux (disponible sur place)
À noter:
👉🏻 Il est préférable d’avoir un estomac vide pour mieux ressentir les effets du breathwork. Je te suggère fortement de ne pas manger 2 heures avant l'événement et de boire légèrement.
🌀 Métro: Sherbrooke, Berri UQAM ou Beaudry
🌀 Stationnement: Dans la rue
🌀Planifie arriver d'avance pour avoir le temps de te stationner et de t'installer confortablement avant le début de la session. Les portes ouvriront à 9h40.
🔺🔺 Politique d'achat: Les billets sont non-remboursables, mais transférables (à un participant ou pour un prochain événement) jusqu'à 48 heures avant l'atelier.
🌬 La facilitatrice:
Juliane est coach de respiration et facilitatrice de breathwork. Elle anime des ateliers de bien-être et de respiration consciente adaptés à divers publics, allant des écoles et universités aux entreprises. Ses ateliers permettent aux participants d'acquérir des techniques de respiration pratiques conçues pour améliorer leur santé globale et leur bien-être au quotidien. Juliane canalise sa créativité et ses connaissances en musique en créant ses propres trames musicales de breathwork. Elle est une passionnée de la vie, une accro des sensations fortes et une adepte du breathwork qui saura vous enchanter avec son énergie positive! ✨
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Event Venue & Nearby Stays
1881 Rue St-André, Montréal, QC H2L 3T9, Canada, 1881 Rue St-André, Montréal, QC H2L 3T9, Canada,Montreal, Quebec
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