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✨ Respire et Renouvelle - Breathwork Immersif avec écouteurs 🎧🌱 Éveille ton énergie printanière avec la puissance de ton souffle
Alors que l’hiver touche à sa fin ❄️ et que le printemps s’apprête à éclore 🌸, c’est le moment parfait pour se connecter à son souffle et préparer son corps et son esprit à un nouveau cycle.
🧘♀️ Rejoignez Juliane Lacroix, facilitatrice de breathwork, pour un atelier immersif de 2h au Studio Idolem Blvd St-Laurent, dédié au renouveau et à la transformation intérieure.
💨 À travers une séance de breathwork immersif avec écouteurs 🎧, cet atelier vous invite à libérer les tensions de l’hiver, à éveiller votre vitalité et à ouvrir un espace pour accueillir le renouveau avec clarté et légèreté.
🎶 Dans cette expérience sensorielle unique, vous serez guidé·e dans un voyage intérieur alliant musique, respiration, visualisation et méditation, vous permettant de vous détendre en profondeur tout en éveillant une nouvelle énergie en vous ! 🔥
📅 Date : Dimanche 9 mars
⏰ Heure : 14h30 - 16h30
📍 Lieu : Studio Idolem Blvd. St-Laurent
⚠️ Places limitées – Réservez dès maintenant !
⚠️ La technique enseignée sera de l’hyperventilation contrôlée avec rétentions.
🔴 Contre-indications 🔴
🚨 Ce breathwork est contre-indiqué en cas de :
Grossesse 🤰
Problèmes cardiovasculaires ❤️ (hypertension, maladie cardiaque, arythmie, etc.)
Problèmes pulmonaires sévères 🫁
Problèmes psychiatriques 🧠 (trouble anxieux sévère, schizophrénie, trouble bipolaire non stabilisé)
Épilepsie et troubles neurologiques ⚡
Glaucome 👀 ou décollement de la rétine
Si vous avez l’une de ces conditions, consultez un professionnel de la santé avant l’atelier et merci de nous en informer.
🎒 À emporter
✔️ Tapis de yoga 🧘♂️ ou matelas de camping (vous serez couché·e pendant 1h30)
✔️ Couverture et petit oreiller 🛏️ (la température corporelle change durant le breathwork, mieux vaut prévoir !)
✔️ Vêtements souples 👕
✔️ Bouteille d’eau 💧
✔️ Masque pour les yeux 😌 (disponible sur place)
🎧 Nous fournissons les écouteurs !
⚠️ À noter :
💡 Il est préférable d’avoir l’estomac vide pour mieux ressentir les effets du breathwork. Il est recommandé de ne pas manger 2 heures avant l'événement et de boire légèrement.
✨ Prêt·e à respirer et à vous transformer ? ✨ 🔥
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Event Venue & Nearby Stays
3451 BOULEVARD SAINT-LAURENT, Montreal, QC, Canada, Quebec H2X 2T6
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