Advertisement
„Oddech, który zmienia życie” 🌬️🌟Zapraszamy na 4-tygodniowy kurs technik pranajamy, który pomoże Ci wprowadzić świadomy oddech do codziennego życia i odkryć jego niezwykłe korzyści. To czas, który poświęcisz sobie – swojemu zdrowiu, równowadze i dobremu samopoczuciu.
📅 Terminy:
Tydzień 1: Czwartek, 6 lutego 2025, godz. 17:00
Tydzień 2: Czwartek, 13 lutego 2025, godz. 17:00
Tydzień 3: Czwartek, 20 lutego 2025, godz. 17:00
Tydzień 4: Czwartek, 27 lutego 2025, godz. 17:00
🕒 Czas trwania: 1,5 godziny
📍 Lokalizacja: Szkoła Jogi Klasycznej Nataraja, ul. Bohaterów Warszawy 2, Koszalin
💰 Cena: 400 zł za 4 spotkania
📞 Zapisy i informacje:
Telefon: 667 913 931
Wpłata na konto: dane do przelewu podamy po zgłoszeniu.
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!
Dlaczego warto wziąć udział? 🌈
Świadomy oddech to klucz do harmonii między ciałem, umysłem i emocjami.
Korzyści z kursu:
Redukcja stresu i napięcia: Nauczysz się technik, które wyciszają umysł i wspierają regenerację.
Więcej energii na co dzień: Oddech pomoże Ci odzyskać siły i witalność.
Lepszy sen i koncentracja: Odkryjesz, jak oddech wpływa na jakość odpoczynku i uważność.
Równowaga emocjonalna: Pranajama to narzędzie do radzenia sobie z trudnymi emocjami i budowania wewnętrznego spokoju.
Program kursu: 🧘♀️
Tydzień 1: Podstawy pranajamy – mechanika oddechu i świadomość ciała. Nauka oddechu trzyczęściowego (Dirgha Svargam).
Tydzień 2: Oddech i emocje – jak uspokoić umysł za pomocą Nadi Shodhana i Ujjayi.
Tydzień 3: Oddech jako źródło energii – aktywne techniki (Kapalabhati, Bhastrika) dla witalności.
Tydzień 4: Regeneracja i wyciszenie – relaksacyjne techniki (Bhramari, Sitali) oraz budowanie codziennej praktyki.
Dla kogo jest ten kurs? 🌟
Dla każdego, kto chce:
Zredukować stres i napięcie,
Poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne,
Poznać techniki oddechowe, które można stosować w każdej chwili,
Zwiększyć świadomość swojego ciała i umysłu.
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani medytacji – kurs jest otwarty dla wszystkich!
Bonusy dla uczestników: 🎁
Mini-przewodnik: Opis technik oddechowych i wskazówki do samodzielnej praktyki.
Nagrania audio: Sesje relaksacyjne do praktyki w domu.
Praktyczne inspiracje: Jak włączyć świadomy oddech do codziennego życia.
🌿 Pozwól sobie na chwilę oddechu, spokoju i regeneracji. Zrób pierwszy krok w stronę harmonii ciała i umysłu – dołącz do naszego kursu i odkryj moc świadomego oddechu!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bohaterów Warszawy 2, 75-211 Koszalin, Poland, ulica Bohaterów Warszawy 2, 75-211 Koszalin, Polska,Koszalin, Poland
