Advertisement
Всем привет и хорошего дня, друзья )приглашаю Вас на Цигун Марафон в студии Дыши!
Посвятим время практике и философии школы Хуньюань, основы которой заложили великие мастера Чэнь Факе, Ху Яожэнь и Фэн Чжицян - их портреты у меня за спиной ???
Цель - сформировать состояние нейтральности, ощущения фасциального поля, мягкого взаимодействия через наматывания и упругого взамодействия через быструю передачу импульса, осмыслить принцип - небo, земля, человек в соединении.
Цигун Марафон предназначен для широкого круга любителей цигун, будет интересно как начинающим так и специалистам с опытом!
Утренний сет 9.00-12.00 :
9.00 - 9.45
Упражнения Нэйгун мастера Фэн Чжицяна: Погружение в покой, Дыхание ребенка, Удлиннение выдоха, Массаж даньтяня, Укоренение и вертикальность.
10.00 - 10.45
Форма мастера Ху Яожэня с Банем:
Шаги вперед, Погружение внимания в опору, Разделение неба и земли, Центрированное движение, Погружение центра, Поднимание центра, Вращение ладоней наружу, Вращение ладоней внутрь.
11.00 11.45
Наматывание шелковой нити мастера Чэнь Факэ в паре : Вращение центра, Горизонтальное наматывание ладонью, Вращение верхней части тела, Вращение ног, Вращение нижней части тела, Возвращение к вращению даньтяня.
12.00 -14.00 обед, прогулка, отдых
Дневной сет 14.00-17.00
14.00 - 14.45 наматывание по шести направлениям с булавой
15.00 - 15.45 раскачивание булавы
16.00 - 16.45 упражнение в паре с шагами по кругу и прямой передачей силы друг другу.
17.00 -19.00 ужин, прогулка, отдых
Вечерний сет 19.00 - 22.00
19.00 - 19.45 фасциальное натяжение и собирание ладоней , форма с обходом круга.
20.00 упражнения с наматыванием и хождением по кругу.
21.00 - дискуссия по интенсиву.
Запись на Цигун Марафон у координатора курсов Академии Хуньюань Виктории Мартышиной, вотсап +7 908 272-25-57.
Оффлайн режим в студии дыши, 4500 р.
Онлайн режим в zoom конференции, 3000 р.
До встречи на Марафоне, друзья!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ДЫШИ студия йоги и цигун, ул Фадеева 4а, Moscow, Russia
Tickets