Advertisement
Лагер за подготовка и опознаване на трасе Място: парк Росенец
Дати: 02.06 - 07.06.2025г.
Продължителност: 5 нощувки
*лагер за цялостна подготовка, активна почивка, любители
*по трасето на “Лъвско сърце Утопия”
ДИРЕКТНО ЗАПИСВАНЕ НА: https://shorturl.at/jZi4Z
💪 За пета поредна година имаме готовност да подпомогнем представянето ви на Олимпийски крос триатлон „Лъвско сърце Утопия“. Обичаме да финиширате с усмивка и без контузии. Поради тази причина ви предоставяме възможността да подобрите уменията си, да шлифовате техниката си и да се запознаете с трасетата на състезанието, в седмицата преди него.
Състезанията по крос-триатлон на Лъвско сърце са многокомпонентни. Масов старт, навигация в открити води, смяна на спортовете, техника за преминаване на вариращи терени, стръмно спускане по нестабилен терен, коловози, бодили, слънце и насекоми. Всяко едно от тези неща може да е решаващо за вашето представяне. Немалко състезатели ще ви уверят в това.
👉За пета поредна година ще съдействаме с подготовката на тези от вас, които искат да се представят силно, да завършат усмихнати и да научат тънкостите на триатлона, като предложим цялостен спортен лагер в седмицата преди състезанието.
👉 Лагерът е насочен към настоящи и бъдещи състезатели, които нямат опит със състезания или искат да подобрят представянето си с още малко усилия и с помощта на специализирани треньори.
😉В хода на лагера екипът ни от професионалисти ще обърне внимание на:
👉запознаване със спецификата на триатлона и индивидуален фокус върху трите отделни дисциплини
🏊плуване; 🚴♀️колоездене и 🏃 бягане и тяхното обединяване в съответните дистанции;
👉индивидуални съвети за подобрение на състезателните резултати, подход от загрявката до разпускането, позиция и стойка на велосипеда, основни технически познания за аварии по трасето, стратегия и разпределяне на сила.
👉опознаване на състезателното трасе на Лъвско сърце Utopia и характерните за него възможности за допускане на грешки при преминаването му;
👉подготовка за по-сложните технически участъци;
👉нужна екипировка и възстановяване по време на състезанието;
👉изготвяне на стратегия за успешно преминаване на трасето.
👉 Плуване:
- плуване в открити води;
- навигация;
- техники за дишане;
- разпределение на силите;
- как да подходим към по хладна вода
👉 Колоездене:
- полезни съвети при изкачване
- техники за безопасно спускане
- навигация
- съвети при смяна в T1 и Т2
- технически съвети за стойка на велосипед
- основни технически умения за поддръжка на състезателен велосипед
👉 Бягане:
- мобилност
- енергизация
- правилно разпределение на енергийния запас
- навигация и избягване на контузии
Какво включва лагерът?
✔ тренировъчна и теоретична част
✔ занимания с треньор по триатлон; треньор по колоездене; треньор по плуване
✔ лекционна част (мотивация, възстановяване, хранене и др.)
✔ 5 нощувки в хотел Utopia Forest
✔ 5 закуски
✔ вход към невероятното общество на триатлонистите любители с Лъвски сърца
💲Цена на лагера:
Само тренировки без настаняване - 340лв.
При единично настаняване – 905лв.
При двойно настаняване - цена на човек – 652лв.
*Има възможност и за настаняване със семейство
ДИРЕКТНО ЗАПИСВАНЕ НА:
☎️ Свържете се с нас на:
👉За уточнения свързани с видовете настаняване и легловата база се свързвайте директно с Utopia Forest на 0877998530.
👉За индивидуално записване (ако си нямате другарче за двойно настаняване); повече информация за програмата на лагера, треньорите и допълнителните активности не се колебайте да ни потърсите на 0889777316.
E-mail: [email protected]
⚠️Местата са ограничени!
⚠️Безплатна анулация до 20.04.2025г.
⚠️Записване при превеждане на 50% от сумата, останалите 50% се превеждат до края на април.
⚠️ Видът на колоездачната тренировка е с MTB велосипеди.
⚠️ Подробна програма с тренировки получават единствено записаните за лагера.
⚠️ Лагерът е подходящ за начинаещи в спорта триатлон и любители на средно равнище, които могат да постигнат значителен напредък с малко финни настройки.
⚠️ Събитието ще се проведе при записани минимум 10 участника.
⚠️ Краен срок за записване е 20.04.2025г.
*За актуална информация относно лагера следете facebook събитието тук.
👨👩👦👦 Заповядайте със семейството си!
От опит знаем, че голяма част от триатлетите не идват по състезания и лагери соло. За това сме предвидили възможност и за настаняване със семейството.
🦹♂️ Треньорите
Данчо Нечев
През годините участва в голям брой национални и международни състезания в различните спортове и дисциплини, с които поставя добра основа за набор от знания и умения за спортно състезателната подготовка на атлети.
Инициира създаването на спортен клуб „Green Way”. с което започва своята практика като треньор. През 2014 г. е треньор на национален отбор по планинско колоездене.
Георги Палазов
Георги Палазов е български плувец. Състезава се предимно в дисциплината бътерфлай, в която е носител на всички национални рекорди. Завършва висшето си образование в НСА. Участва на летните олимпийски игри в Сидни и Атина. Печели квоти за летните олимпийски игри в Пекин през 2008 г. на 100 и на 200 м. бътерфлай.
Освен изключителен плувец, Жоро проявява интерес към триатлона и прави първите си стъпки в него с голям успех. Но това, което ще видите най-напред в образа му е едно ОГРОМНО лъвско СЪРЦЕ.
Цветелин Иванов
Известен на приятелите си като Цуцо, ветеранът в маунтийн байка Цветелин Иванов е на МТБ сцената повече от 20 години. Изявява се в множество дисциплини: Dirt Jump, XC, Dual slalom, Downhill, Enduro, Fourcross и Trial.
Един от създателите на фабрика за производство на велосипеди Pulse. Собственик на магазин EPIC bikeshop.
Велосипедите за Цуцо са като часовниците за доста хора. Маниак на тема сглобяване, поддържане, поправяне и обновление на всякакви видове велосипеди.
Мястото
Utopia Forest е дефиниция за съвършен свят, различен от истинския. В търсене на съвършенство, в парк Росенец е създадено място, което всички бихме описали точно с тези думи. Но по-важна е утопията, която заедно ще създадем у теб. Utopia Forest съчетава най-утопичните характеристики на живота, който познаваш: живописна хладна гора и магнетични дюни, създадени от солен морски вятър. На разположение на всеки гост в Utopia Forest има 15 двойни стаи, 3 студия, един ВИП апартамент и 6 еднофамилни ВИП къщи.
На гостите на хотел Utopia Forest на разположение са:
👉 използване на външна зона за спорт
👉 безплатна библиотека
👉 външна зона за отдих и използване на “лагуната”
👉 открит и закрит детски кът
👉 безплатен паркинг
👉 супер скоростен интернет
При допълнително заплащане:
👉 възможност за използване на бутикова релакс зона
👉 възможност за използване на playstation room и стая за игри
👉 възможност за наемане на велосипеди
👉 възможност за използване на станция за зареждане на ел.автомобили
___________________________
IN ENGLISH
Place: Rosenets Park
Dates: 02.06 - 07.06.2025
Duration: 5 nights
*holistic triathlon camp, suitable for amateurs
*along the sports track of "Lion's Heart Utopia"
SIGN UP DIRECTLY: https://shorturl.at/jZi4Z
Muscle, sweat and tears do not guarantee the successful completion of Lion Heart Utopia.
Lionheart cross-triathlon events are multi-component: mass start, open water navigation, changing sports, cross country terrain, steep descent on unstable terrain, sun and insects. Any of these specifics can be crucial for your performance.
👉Therefore, this year, we decided to help prepare those of you who want to perform better, finish smiling and learn the ins and outs of triathlon by offering a comprehensive sports camp in the week before the race.
👉 The camp is aimed at current and future competitors who have no competition experience or want to improve their performance thanks to number of specialized coaches and trainers.
During the Triathlon camp our team of professionals will pay special attention to:
👉get to know the specifics of the sport triathlon with individual focus on the three separate disciplines:
🏊 swimming; 🚴♀️cycling and 🏃 running and their unification in the respective distances;
👉one-on-one tips to improve race performance, to warm-up and cool-down before and after sport activities, bike position and stance, basic technical knowledge of track crashes, strategy and power distribution during the race and much more;
👉get to know the competition track of the Lion's Heart Utopia and its characteristic in order to diminish the chance of making mistakes when crossing it;
👉preparation for the complex technical sections;
👉necessary equipment and recovery during the competition;
👉last but not least: mental preparation "before"; "during" and "after" the competition.
👉 Swimming:
- swimming in open water;
- navigation;
- breathing techniques;
- distribution of forces;
- how to approach cooler water
👉 Cycling:
- useful uphill tips;
- safe descent techniques;
- navigation;
- tips when changing in T1 and T2;
- technical advice on bike stand;
- basic technical skills to maintain a racing bike
👉 Running:
- mobility;
- energization;
- correct distribution of the energy reserve;
- navigation;
- avoid injuries
What does the camp include?
✔ training and theoretical part
✔ classes with a triathlon coach; athletics coach; cycling coach; swimming coach
✔ lecture part (recovery, nutrition, etc.)
✔ 6 nights at the Utopia Forest Hotel
✔ 6 breakfasts
✔ discount for the restaurant and special surprises from our hosts in Utopia Forest
✔ entrance to the incredible community of triathletes with Lion hearts
💲Price
Single room price 905lv
Price per person in a double room 652lv.
SIGN UP DIRECTLY: https://shorturl.at/jZi4Z
☎️ Contact us at:
👉For details related to the types of accommodation and bed base, contact Utopia Forest directly at 0877998530.
👉For individual registration (if you do not have a companion for double accommodation); more information about the camp program, the structures and additional activities, do not hesitate to call us on 0889777316.
E-mail: [email protected]
⚠️ The number of participants is limited!
⚠️ Free cancellation before 20.04.2025.
⚠️ Registration for the camp is valid upon transfer of 50% of the amount. The remaining 50% must be transferred by the end of April 2025.
⚠️ The type of cycling training is with MTB bikes.
⚠️ Only those registered for the camp receive a detailed training program.
⚠️ The camp is suitable for triathlon beginners and intermediates who can make significant progress with little adjustments.
⚠️ The event will be held with a minimum of 10 registered participants.
⚠️ Deadline for registration is 20.04.2025.
*You will receive up-to-date information about the camp by following the facebook event here.
The coaches
Dancho Nechev
-> Over the years, he participated in a large number of national and international competitions in various sports and disciplines, with which he laid a good foundation for a set of knowledge and skills for the sports competitive training of athletes.
-> Initiates the creation of the "Green Way" sports club. There he begins his practice as a coach. In 2014, he coached a national mountain bike team.
Georgi Palazov
Georgi is a Bulgarian swimmer. He competes mainly in butterfly style, in which he holds all the national records. He completed his higher education at the National Academy of Sciencesand also participated in the summer Olympic games in Sydney and Athens. He gained quotas for the 2008 Beijing Summer Olympics at 100 and 200 m. butterfly.
Tsvetelin Ivanov
Known among his friends as Tsutso, the mountain bike veteran Tsvetelin Ivanov has been on the MTB scene for over 20 years.He performs in multiple disciplines: Dirt Jump, XC, Dual slalom, Downhill, Enduro, Fourcross and Trial.
One of the founders of the Pulse bicycle factory; Owner of EPIC bikeshop.
Bicycles for Tsutso are like watches for many people. Real geek about assembling, maintaining, repairing and refurbishing all kinds of bikes.
The place:
“Utopia Forest combines the most utopian features of life as you know it: a picturesque cool forest and magnetic dunes created by salty sea breeze. At the disposal of every guest in Utopia Forest there are 15 double rooms, 3 studios, one VIP apartment and 6 single-family VIP houses.
Utopia Forest is a definition of a perfect world different from the real one. While searching for perfection, we have created a place that anyone would describe using these words exactly. But above all stands the utopia that together we will create in you.”
👉 In Utopia Forest you will have at your disposal:
outdoor area for sports
- free library
- outdoor area for recreation and use of the "lagoon"
- outdoor and indoor children's corner
- free parking
- super speed internet
👉For an additional fee:
- possibility to use a boutique relaxation area
- possibility to use playstation room and game room
- possibility to rent bicycles
- possibility to use a charging station for electric cars
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Utopia Forest, EVPoint, Бургас, България,Chernomorets, Burgas, Bulgaria
Tickets
