Advertisement
Още един шанс да се включиш БЕЗПЛАТНО в еднодневното обучение "От благодарност към благополучие". Прегърни благодарността като начин на живот и отключи трансформиращата ѝ сила в живота ти.Защо благодарност? Научните проучвания показват, че практикуването ѝ води до много ползи:
🔸По-добро психическо здраве: засилва радостта, оптимизма, увеличава прага на щастието, като в същото време помага за справяне с безпокойството и депресията.
🔸По-добро физическото здраве: по-спокоен сън, по-здраво сърце, допринася за дълголетие.
🔸По-здрави отношения: засилва взаимното ценене и уважение.
🔸Устойчивост при кризи: измества фокуса към възможностите и насърчава надеждата.
🔸Стимулира мотивацията и успеха: насърчава целеустременост и проактивност, които водят до по-високи лични и професионални постижения.
---
Благодарността обаче е повече от средство за щастие и успех. Robert Emmons – един от най-задълбочените изследователи на благодарността – казва, че тя „не е просто добро лекарство, мисъл, приятно усещане, топло чувство, нито пък стратегия или тактика как да бъдем по-здрави и по-щастливи. Тя е отношение към живота“.
---
📋Програма:
🔹9.30-10.00 ч. – регистрация и кафе
🔹10.00-11.30 ч. (Сесия 1) – Какво е и какво не е благодарността? Ще навлезем дълбоко в нейната същност, като ще видим и някои митове и недоразумения относно нея.
🔹11.30-11.45 ч. – кафе пауза
🔹11.45-13.15 ч. (Сесия 2) – Как работи благодарността? Ще видим как благодарността ни променя – умствено и емоционално, както и на мозъчно неврологично ниво.
🔹13.15-14.15 ч. – обедна почивка, всеки сам си осигурява обяд.
🔹14.00-15.30 ч. (Сесия 3) – Какво ни пречи да бъдем благодарни?
🔹15.30-15.45 ч. – кафе пауза
🔹15.45-17.15 ч. (Сесия 4) – Как да сме благодарни във време на криза?
---
Как ще работим:
🔸Лекционна част, в която ще се запознаем с най-актуалните проучвания и заключения на водещи изследователи на благодарността.
🔸Работа в групи.
🔸Споделяне на изпитани благодарствени практики и упражнения за изграждане на нагласа на благодарност.
🔸Време за въпроси, отговори, дискусия.
🧙♂️Треньор: Иван Мирчев – акредитиран коуч (ACC) към ICF (International Coach Federation), сертифициран екипен и групов коуч (Erickson Coaching), с професионална квалификация в областта на емоционалната интелигентност (International Society for Emotional Intelligence)
Безплатна регистрация: https://ivanmirchev.com/events/gratitude_16-02-2025/
📌Място: ул. Цветан Минков 11
Организатор: София вярва и Ivan Mirchev – im coaching с подкрепата на църква Благодат.
(Обучението няма религиозен характер.)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Улица Цветан Минков 11, 1202 София, България, Улица Цветан Минков 11, 1202 София, България,Sofia, Bulgaria
Tickets
