Name: ИНТЕНЗИВНА ДИХАТЕЛНА ПРАКТИКА - ЛИЧНИТЕ НИ ГРАНИЦИ
Start: 2025-11-23T16:00:00+02:00
End: 2025-11-23T18:00:00+02:00
Location: YogaLab.bg

$\u0418\u041d\u0422\u0415\u041d\u0417\u0418\u0412\u041d\u0410 \u0414\u0418\u0425\u0410\u0422\u0415\u041b\u041d\u0410 \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0410 - \u041b\u0418\u0427\u041d\u0418\u0422\u0415 \u041d\u0418 \u0413\u0420\u0410\u041d\u0418\u0426\u0418$

🕊️ ЛИЧНИТЕ ГРАНИЦИ – Изкуството да останеш цял.
В тази поредна среща с метода Интегративно дишане в пространството на YogaLab ще насочим поглед към темата за нашите ГРАНИЦИ.
💫 Каним ви на едно пътуване НаВътре – към онези невидими линии, които очертават нашето „АЗ“.
💫 Дъх след дъх ще изследваме пространството между „да“ и „не“, между отдаване и запазване на себе си. Ще дишаме, за да усетим къде се разтваряме прекалено и къде сме се затворили твърде силно.
Тази практика е покана към осъзнаване, яснота и вътрешна стабилност – защото само когато познаваме своите граници, можем да се срещнем истински с другите.
Ще поканим дъха да ни покаже какво значи да останем верни на себе си – без борба, без вина, с мекота и присъствие.
Ще дадем глас на части от нас, които дълго са мълчали, и ще се научим да чуваме сигналите на тялото, преди да преминем собствените си лимити. В този процес ще открием, че границите не са стени, а мостове – мостове към по-дълбока връзка със себе си и с другите.
Пространството, което ще създадем заедно, ще бъде поле на доверие, автентичност и дълбоко дишане – за да си спомним какво е да бъдем цели.

🌀 КАНИМ ви да дишаме ЗаЕдно в една дълбока и целебна практика!

🌀 ПОЛЗИТЕ ще изброим тук, но ефектът ще усетите само чрез практикуване:
✔ Подобреното дишане влияе положително както на сърцето, така и на другите органи и системи в тялото.
✔ Подобрява кръвообращението, като в същото време благодарение на повишената активност на белите и червени кръвни телца се повишава имунитета.
✔ Алкализиране на вътрешната среда в организма.
✔ Освобождаване на телесни брони и клетъчна памет.
✔ Разширяване на съзнанието.
✔ Подобравяне на психическото и емоционалното състояние.
✔ Намаляване на ревожността.
✔ Справяне с минали болезнени събития и освобождаване от тях.
✔ Уравновесява потоците енергия в тялото.
✔ Подпомага преодоляването на различни пристрастявания.

🌀 ЗАЩО дишане? –
✔ ДИШАНЕТО е единствената метаболитна функция, която можем съзнателно да управяваме и която в същото време е автономна, и може да функционира без участието на съзнателния ум.
✔ ОСЪЗНАТОТО дишане е ни простичък, древен и дълго забравен път към благосъстояние и вътрешна свобода.

КАКВО да очаквате?
🔥 Енергизираща и дълбока дихателна практика.
👐 Безопасно и подкрепящо пространство за себеизследване и свързване.
🧘‍♀️ Водена медитация за свързване с личните ни граници.
👐 Интеграционен процес в края.
Това преживяване е за всеки един, желаещ да даде пространство на връзката със своя вътрешен свят. Независимо в какъв етап от живота си се намирате – процесът ще открие за вас нови хоризонти към темата за личните ви граници.

👉ПРАВИЛА и НАСОКИ за да протече процесът възможно най-пълноценно за всички:
✔ Препоръчително е в деня на практиката да се консумира лека храна, да не се употребява алкохол, да се пие повече вода.
✔ По време на сесията да се освободите от бижута ако носите.
✔ Молим да бъдете в залата минимум 10 минути преди упоменатия час.
❌ Телефоните се оставят на безшумен режим, извън залата!
❌ С цел опазване на личното пространство на всеки, не се допускат видео и аудио записи.
✔ За комфорт, бъдете облечени със свободни и удобни дрехи.
МЕТОДИТЕ, които се прилагат по време на сесиите са съобразени спрямо личните анкетни карти на всеки участник и сътрудничеството му по време на терапевтичния процес.
При необходимост от индивидуален разговор с водещите, моля не се колебайте да се свържете с нас!

❗ ВАЖНО
Поради възможни противопоказания за провеждане на сесията е важно да попълните АНКЕТА-декларация, прикачена тук: 👇
https://forms.gle/EWVLNH5AokAPjBi3A

🏠 КЪДЕ: Yogalab, бул. "Руски" №53
📆 Кога: 23 НОЕМВРИ, неделя
⏲️ Начало: 16:00ч
💳 Обмен: 60лв. Доведи приятел! Двама - 100лв.
👉🏻 Групата ще е в ограничен състав!

Участието е САМО с предварително записване и заплащане през линка тук: 👇
🌐

Подгответе се да ДИШАТЕ дълбоко, да УСЕЩАТЕ дълбоко и да събудите ОГЪНЯ, който живее във вас. Заедно ще създадем мощна групова енергия, която вдъхновява. 🔥✨

🏛 YogaLab Пловдив, бул. "Руски" №53, 📲 0889898995
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
ЗА ВОДЕЩИТЕ –
ГЕРГАНА СТРАТЕВА
Гери е писател, йога ентусиаст и търсач по пътя на мистичното. Пътят й започва преди повече от четиринадесет години и преминава през различни школи, обучения и дълбинна работа. В последните четири години тя споделя опита и знанията си с хората по темите за холистичен начин на живот, психо-телесна работа, травма и други. Сертифицирана в метода „Интегративно дишане“ към Институт за интегрално развитие Българиа. Понастоящем се обучава в метода Арт Терапия към Институт за изкуство и терапия България. Обучаващ се в метода за енергийна работа Star sapphire.
Сертифициран фасилитатор в процеса „Сънуващото тяло“. Можета да я намерите на личната и страничка:
🌐 https://www.facebook.com/profile.php?id=61555275501435
СТАНИМИРА ТОНЧЕВА
Завършва медицински колеж през 2006г. и от тогава работи в областта на здравето и безопасността при работа.
Магистър по психология с действаща практика.
Преминава сертификационни обучения и супервизионни семинари за работа с различни психотерапевтични методи за оказване на психологическа помощ, подкрепа и терапия /EMDR ТЕРАПИЯ, ХИПНОЗА И ХИПНОТЕРАПИЯ, ТРАНЗАКЦИОНЕН АНАЛИЗ/. Фасилитатор в DREAMING BODY PROCESS, обучаващ се фасилитатор за работа с дъха, работа с технология на страха, тревожност, срам и вина, психосоматика, хранителни разстройства.
Можете да я намерите на личната и страничка:
🌐 https://www.facebook.com/profile.php?id=100089368916256