Advertisement
ЧТО: Базовый курс альпинизма для начинающих. Проводится в Кишиневе уже десятый раз - с 2014 г.КОГДА: С 1 февраля до конца марта 2025, по выходным дням плюс факультативные тренировки в будни.
ДЛЯ КОГО: Для совсем начинающих - тех, кто еще не бывал в горах (лыжные курорты и пешие прогулки не в счет), не занимался в клубах спортивного туризма, скалолазания и т. п., но мечтает о сияющих горных вершинах.
Численность учебной группы ограничена. После регистрации с кандидатами будет проводиться собеседование.
ГДЕ проходят занятия:
- Скалодром Aventura в Кишиневе: 6 суббот, начиная с 1 февраля 2025 г.
- натуральные скалы: 3 воскресенья;
- кроссы и ОФП раз в неделю, вечером в будний день.
В конце курса – двух-трехдневный выезд в горы для практических занятий.
ПРОГРАММА КУРСА:
1. Как проложить свой путь? Физическая и волевая подготовка в альпинизме.
2. История и культура горовосхождений. Кто зовет человека на горные вершины? История мирового и молдавского альпинизма.
3. Человек и среда: где граница? Главные опасности гор. Современная экипировка для горовосхождений: одежда, обувь, бивуачное снаряжение.
4. Искусство ходьбы. Техника передвижения по разным типам горного рельефа: скалам, снегу, льду, осыпям, травянистым склонам.
5. «Нервная система» безопасности в альпинизме. Основы веревочной страховки: верхняя и нижняя страховка, попеременная и одновременная страховка. Узлы, устройства для страховки. Спуск и подъем по закрепленным веревкам.
6. 8 «нет» и 10 «да». Гигиена и здоровье в альпинизме. Питание в горах. Адаптация к условиям гор. Неотложные действия в случае аварий и типичных для гор заболеваний.
7. Как полюбить третье измерение? Основы скалолазания. Снежная и ледовая техника. Основы ходьбы в кошках и использования ледоруба.
КТО:
Преподаватели и инструкторы — команда тренеров Горного клуба РМ, проводники проекта EXITPOINT.MD, спортсмены секции Alpinism Moldova и приглашенные специалисты – ветераны альпинизма.
Руководитель Школы: альпинист, сверхмарафонец Андрей Хохлов (@Ve Ga), лидер Проекта нетривиальных путешествий EXITPOINT.MD, директор Горного клуба РМ, главный тренер секции Alpinism Moldova, 29 лет систематических горовосхождений.
Подборка ФОТОГРАФИЙ Зимних Школ Альпинизма 2014-2022:
https://www.facebook.com/exitpoint.md/photos?tab=album&album_id=2072115056357294
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ.
Занятия проводятся, как правило, на свежем воздухе. Длительность субботнего занятия: 1,5-2 часа. Максимум необходимой теории и практики, вне зависимости от погоды. По 3 часа непрерывной практики на натуральном рельефе по воскресеньям (в зависимости от погодных условий: лазание по скалам, льду, миксту, хождение по склонам разной крутизны и разного рельефа, основы страховки). "Набираем" физическую форму вечером после работы, день совместной тренировки выберем позже.
Важное предупреждение: занятия на свежем воздухе зимой – это вызов для обычного горожанина! Будьте готовы к испытаниям воли и явному дискомфорту!
СТОИМОСТЬ курса - 2500 леев.
В стоимость не входят транспортные расходы по проезду к натуральным скалам и затраты на поездку в горы по завершении курса.
Для семей - специальные условия!
При непосещении части занятий стоимость не сокращается.
В конце курса - ЭКЗАМЕН:
- теория и техническая практика (скалодром Aventura);
- горная практика: тестовый выезд в румынские Карпаты.
*Окончив Школу, вы, конечно, еще не станете альпинистом. Но у вас уже будет гораздо более ясное представление об особенностях этого длинного пути и первичные знания для того, чтобы начать грамотно и безопасно путешествовать по горам и выбирать направления развития..
Групповое СНАРЯЖЕНИЕ для тренировок предоставляет Outdoor Centre Linia Montana (Магазин экстремального снаряжения Магазин LiMon).
БОНУСЫ:
1. Выпускники Школы имеют приоритетный доступ к участию в поездках и учебных мероприятиях Exitpoint.md.
2. Вы становитесь частью большой активно путешествующей (в том числе, самостоятельно!) среды.
Зимняя Школа Альпинизма может стать хорошим стартом для занятий в спортивной Секции Alpinism Moldova. Если вы готовы к систематическим тренировкам, по окончании Школы вы сможете присоединиться к регулярным занятиям секции, участвовать с нами в выездах на скалы, в горы, и, возможно, сможете принять участие в учебных сборах секции в больших горах. (Подробнее о секции тут:
https://exitpoint.md/.../postoyannaya-sekciya-alpinizma
https://www.facebook.com/alpinismmoldova/
КАК ЗАПИСАТЬСЯ:
1. Пройдите онлайн-регистрацию: https://forms.gle/t1yaq9i3Zv3pgJfE9
2. После регистрации мы с вами свяжемся, чтобы договориться об удобном времени для собеседования. Собеседования будут проходить в середине ноября и декабре.
3. Если собеседование пройдет успешно - мы попросим вас внести 50% стоимости участия.
РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА: до 30 декабря 2024 г. Регистрация может закрыться при оперативном укомплектовании группы!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
-Где и в какое время будут проходить занятия?
-Уроки проводятся по субботам с 10 до 12 ч на скалодроме Aventura.md
и в его окрестностях. Три воскресенья (будут выбираться в зависимости от погодных условий) — трехчасовые тренировки на натуральных скалах: в пригороде Кишинева и в Бутученах.
Каждую неделю, в один из будних дней с 19 ч. в кишиневских парках будут проходить тренировки по общефизической подготовке (бег, занятия на спортивной площадке).
В марте состоится выезд в ближайшие горы (на weekend), с отработкой полученных теоретических знаний и навыков в «боевых» условиях, с восхождением, лазанием, ночевками в палатке и т.п.
У вас будет возможность обратной связи с преподавателями: задавайте вопросы on-line по темам прошедших и предстоящих занятий. Рабочая коммуникация будет проходить в закрытой группе Школы в фэйсбуке/телеграме.
-Есть ли ограничения по полу, возрасту, спортивной подготовке?
-Это курс для тех, кто прежде не бывал в горах, не занимался в клубах спортивного туризма, скалолазания. Если у вас уже есть опыт, вы, конечно, можете поучаствовать, но, возможно, некоторые темы для вас будут повторением уже пройденного материала.
Пол и возраст без ограничений. Дети младше 16 лет могут заниматься вместе с родителями, но учтите: нередко будет холодно и мокро. Предварительная спортивная подготовка не требуется. Нужно нормальное здоровье и сильный характер. Если есть проблемы со здоровьем, предварительно обратитесь к врачу, вам нужен допуск к обычной физкультуре.
Помните о том, что все практические занятия будут проходить на свежем воздухе. Зимой это может быть для неподготовленных людей серьезным вызовом и испытанием воли. В то же время, это отличная возможность научиться адаптироваться к меняющимся условиям среды.
-Почему в это время года? В конце весны или летом ведь приятнее?
-Потому что в этот сезон молдавская погода очень похожа на условия летних гор. Зима и начало весны, с морозом, сыростью, значительными перепадами температур— самое подходящее время для предварительной психофизиологической адаптации к альпинистским испытаниям. Весной и летом у нас будет практика в горах, а вы уже будете обладать необходимой базовой подготовкой для участия.
-На каком языке проводятся уроки?
-На русском. Опыт предыдущих Школ показывает, что это не препятствие для тех, кто хочет научиться. У нас в группах всегда есть румыноязычные участники, справляемся.
-Что за собеседование?
-Желающих попасть в Школу всегда больше, чем мест в ней, и нам приходится устраивать что-то вроде вступительного конкурса в форме собеседования. Наша задача – подобрать группу со сходным уровнем подготовки и близким типом мотивации. Может оказаться, вы не совсем разобрались, что это за курс, и в ходе собеседования выяснится, что на самом деле он вам не нужен.
Кстати, не исключено, что вы настолько исчерпывающе ответите на вопросы регистрационной формы, что собеседование не понадобится.
-Как мне попасть на собеседование? Это долго?
-Сначала пройдите предварительную онлайн-регистрацию. Ответьте на все вопросы. Собеседования с руководителем Школы будут проходить вы середине ноября и в декабре 2024 г. в удобное для обеих сторон время. Обычно беседа длится не более четверти часа. Если вы уже участвовали в путешествиях Exitpoint.md, собеседование может быть проведено дистанционно, либо может не понадобится вовсе. Об этом вам сообщит администратор Школы.
-Что если я не попаду в Школу или у меня сейчас нет времени, а побывать в горах хочется?
-Вы можете записаться на персональное обучение или присоединиться к одной из учебных программ проекта EXITPOINT.MD (у нас регулярно проводятся, в том числе, короткие тематические выезды), либо дождаться следующего курса Школы.
-Нужно ли мне покупать снаряжение для занятий?
-Не обязательно. На первое время вам понадобится только подходящая для занятий на свежем воздухе одежда и обувь. Основные рекомендации вы получите уже на собеседовании и на первых занятиях.
Страховочное снаряжение для тренировок (веревки, страховочные системы, каски, кошки, ледовый инструмент, спусковые устройства, зажимы, карабины и т. п.) покупать не нужно, оно для Школы предоставляется компанией LINIA MONTANA. Со временем вы сами (исходя из ваших альпинистских целей) определитесь, что вам нужно из снаряжения. Существует также возможность взять некоторые элементы экипировки напрокат.
-Как далеко находятся натуральные скалы? Как дорого обойдется дорога туда и обратно?
-Один из наших натуральных «скалодромов» находится прямо под Кишиневом, туда можно дойти даже пешком. Другой — в Бутученах (Старом Орхее), в 50 км от Кишинева. Добираться туда можно на машине или на маршрутке. Обычно все помещаются в машины инструкторов и участников, пассажиры скидываются на топливо.
-В какие горы мы поедем по завершении Школы и в какую сумму обойдется поездка?
-Выбор горного района будет зависеть от погоды и наличия льда/снега. Вероятнее всего, это будут румынские Карпаты. Поездка для выпускников Школы обойдется ориентировочно в 65-80 евро (включая проезд, страхование от несчастных случаев, полевую кухню, пользование страховочной экипировкой).
-Занятия будут проходить строго по плану Программы?
-Все темы, обозначенные в программе, будут представлены и практически отработаны. В один тренировочный день будет укладываться не одна тема, а, как правило, для лучшего усвоения, две и более по частям. К примеру, тема о правильной экипировке будет подробно разбираться на 2-3 занятиях, веревочная страховка — на шести, вопросы медицины - на одном. Каждое занятие будет включать блок повторения пройденного. Будет специально выделяться время для ответов на ваши вопросы. Последовательность проведения уроков будет определяться как учебным планом и возможностями преподавателей, так и погодными условиями. К примеру, если выпадет снег, мы немедленно проведем занятия по снежно-ледовой технике. Тему предстоящего урока будем объявлять за пару дней.
-Смогу ли я заниматься высотными работами (промышленным альпинизмом), закончив вашу Школу?
-Нет, у промышленного альпинизма совсем другая специфика. Мы готовим к путешествиям по горам. Вам нужны другие курсы.
-Получу ли я какой-то спортивный разряд по окончании Школы?
-Нет. Для получения альпинистских разрядов нужно участвовать с учебно-спортивных альпинистских сборах в больших горах. Но теоретические знания и навыки, которые вы можете приобрести, обучаясь в Школе, идентичны основам, необходимым для совершения альпинистских восхождений начальных категорий трудности и получения 3-го спортивного разряда по альпинизму (в разрядной системе СНГ). Выпускники, успешно сдавшие экзамен, получают Диплом об окончании Школы альпинизма для начинающих, который дает бонусы (в том числе, финансовые) для прохождения обучения в альплагерях наших партнеров (например, в Альплагере "Туюксу" в Казахстане).
Другие мероприятия Exitpoint:
* Скалолазание для начинающих на Тенерифе и восхождение на высшую точку Испании вулкан Тейде (3715 м), 8-16 декабря 2024 г.: https://www.facebook.com/share/PTuRscNLMh9ANhXq/
*Сказочное путешествие по Грузии: пустыня Гареджи, 21-25 декабря 2024 г.: https://www.facebook.com/share/y81MHtZjdBAXLwj5/
*Секретное новогоднее путешествие, 1-5 января 2024 г.
* Восхожление на высшую точку Америки пик Аконкагуа (6962 м), 9-30 января 2025 г.: https://www.facebook.com/share/W64WEbDsXuWVf9vk/
*Зимняя школа альпинизма. Базовый курс, февраль-март 2025 г.: https://www.facebook.com/share/ECQu9wLF82S7WgVZ/
*Путешествие из Непала в Тибет. Кора вокруг Кайласа, 1-16 мая 2025 г.: https://www.facebook.com/share/HDDB9TWXGsmkt2jH/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Скалодром Aventura, Ghioceilor, 1,Chisinau, Moldova
