Advertisement
Вводный курс по Аштанга йоге 26,28 января и 2 февраля с 9.00 -10.30 Всего 3 занятия
Стоимость 3000 рублей
В рамках вводного курса по Аштанга йоге вы сможете ознакомиться с асанами Первой серии Аштанга йоги, узнать основные особенности метода, начать практику эффективно и безопасно.
Для кого вводный курс по Аштанга йоге:
➡️Вы начали заниматься Аштанга йогой, но боитесь приходить на майсор, так как не помните последовательность и не разобрались в ключевых моментах практики.
➡️ Практикуете другие стили йоги, но не знакомых с методом Аштанга йоги.
➡️Вы только собираетесь начать практиковать йогу.
Что будет на этом курсе:
➡️История и теория
➡️Свободное дыхание
➡️ Легкое движение
➡️Новые открытия
Чего не будет на этом курсе:
Невозможно сложных поз. Всегда есть упрощенная вариация асаны. Никто не будет заставлять делать то, чего вы не можете.
Программа курса:
▶️История метода. Учителя.
▶️Три момента внимания в практике: асана, дыхание, направление взгляда.
▶️Дыхание со звуком уджжайи.
▶️Сурья Намаскар как основа практики асан Аштанга йоги.
▶️ Основные принципы травмобезопасности.
▶️Подробный разбор асан стоя.
▶️Использование бандх в практике Аштанга йоги.
▶️Понятие виньясы. Важность виньясы в практике Аштанга йоги.
▶️Асаны сидя.
▶️Завершающие позы.
После прохождения вводного курса вы сможете смело посещать майсор и лед-классы Аштанга йоги, вы точно будете знать, что делать. А также получите достаточно информации для личной практики дома.
О преподавателе - Ольге Плющ:
"Практикую йогу с 2013 года. В 2016 году начала практиковать Аштанга йогу в традиции Ш.К. Паттабхи Джойса. В личной практике следую методу Аштанга йоги.
В 2019 года начала обучение в KPJAYI в Майсоре (Индия) под руководством хранителя традиции Шарата Джойса (в настоящее время Sharath yoga center).
Проходила обучение на различных курсах и семинарах: Петри Ряйсянена, Ларуги Глейзер, Хармони Слейтер.
В августе 2019 года прошла трёхнедельный ежедневный интенсивный курс под руководством Дмитрия Барышникова.
В 2020 г. закончила 200 часовой курс обучения преподавателей хатха-йоги в Московской школе йоги."
⠀
Узнать больше и записаться на курс можно по телефону +7 (926) 158-87-77
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Московская Школа Йоги на Чистых Прудах, ул. Мясницкая, 24/7 стр. 2, Moscow, Russia, 101000